Müdigkeit und Einschlafen : Diagnostik des Schweregrades

Müdigkeit und Schlafprobleme Selbsttest

Wenn wiederholt und über einen längeren Zeitraum eine Tagesmüdigkeit oder sogar Einschlafen auftritt, sollte eine ärztliche Diagnostik erfolgen. Ob dies erforderlich wird, kann folgender Kurztest anzeigen, der sich gut als Screening beim Hausarzt eignet, aber natürlich keine Aussage über mögliche Ursachen ermöglicht.

Nach der Epworth sleepiness Scale wird von einer krankhaften Müdigkeit bei einem Gesamtwert von mehr als 9 ausgegangen.

0 = nie

1 = selten / möglicherweise

2 = wahrscheinlich

3 = fast sicher

Ich schlafe unbeabsichtitigt in folgenden Situationen ein :

• Beim Fernsehen
• Beim inaktiven Herumsitzen, z.B. im Theater oder Kino
• Als Passagier im Auto bei einer Fahrt über eine Stunde ohne Pause
• Beim Hinlegen am Nachmittag
• Wenn ich mich im Sitzen mit einer anderen Person unterhalte
• Beim Sitzen nach einem Mittagessen (ohne Alkohol)
• im Auto, wenn das Auto für wenige Minuten im Verkehr anhalten muss (nicht zwingend als Fahrer)