Depressive Verstimmungen erkennen und behandeln / Depressionen diagnostizieren

Wie merke ich, ob ich depressiv bin? Ich fühle mich seit Tagen niedergeschlagen und schlecht. Habe ich Depressionen? Was sind die Leitsymptome der Depression? Wie erkennt man depressive Verstimmungen und wie behandelt man sie?

Antwort:

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Leitsymptome einer depressiven Verstimmung / Depression

Wenn sie einige der folgenden Symptome und Probleme bei sich feststellen, sollten sie näher untersuchen, ob eine Depression / depressive Verstimmung vorliegen könnte. Wenn sie unsicher sind, sollten sie einen Arzt bzw. Psychologen aufsuchen.

dauerhafte niedergeschlagene /trübe Stimmung
niedriges Selbstwertgefühl
Weinerlichkeit
Schuldgefühle
Wunsch allein zu sein / sich zu isolieren
geringe Motivation
fehlende Interessen
Verlust von Freude
Reizbarkeit
Hoffnungslosigkeit
Hilflosigkeitsgedanken
Selbstmordgedanken
Gedanken, andere zu verletzen (z.B. ein Baby)
vermindertes sexuelles Interesse
Morgentief
Angst
Grübelgedanken, zwanghaftes Denken und Handeln
Schwierigkeiten mit Entscheidungen
Grübelgedanken über eigene Kinder

Körperliche Beschwerden bei Depressionen

verlangsamte Bewegungen
Schlafstörungen
verlangsamte Sprache
Appetitänderungen (meist vermindert, manchmal aber erhöht)
Gewichtsänderungen (meist Gewichstabnahme, selten Zunahme)
Schmerzen
Energielosigkeit
Verdauungsbeschwerden / Obstipation
Veränderungen der Menstruation
diffuse körperliche Beschwerden

Dies alles kann in der Summe zu nachhaltigen Problemen im Alltag und im Verhalten führen. Häufig geschieht dies jedoch eher schleichend, d.h. für die Betroffenen und ihr Umfeld unbemerkt.

Soziales Verhalten und Rückzug bei Depressionen

nachlassende Arbeitsleistungen
verminderte soziale Aktivitäten
Interessenverlust für Hobbys
Vermindertes Interessen an Freunden
Probleme zu Haus

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