Ärztliche und psychologische Beratung im Bereich Psychologie, Psychosomatik und Psychiatrie (z.B. bei ADHS, Essstörungen, Angst, Beziehungsproblemen, Depression, sexuellen Problemen, Persönlichkeitsstörungen)

Schlafprobleme : Wie führt man ein Schlaftagebuch und Hilfe bei Schlafstörungen

Geschrieben von: Dr. Martin Winkler
Erstfassung: 2003-07-31. Geändert: 2015-11-30.

Abstrakt:

Schlafprobleme Wie fuehrt man ein Schlaftagebuch und Hilfe bei Schlafstoerungen

Frage:

Antwort:

Schlafstörungen

Schlafstörungen bzw. nicht erholsamer Schlaf kann vielfältige Ursachen wie Stress und Belastungen, aber auch Schmerzen oder andere körperliche Erkrankungen haben. Zur Diagnostik und Behandlung der Schlafstörung sollte sich der Arzt an bestehende Leitlinien halten, die eine Kombination von Information und Aufklärung, Schlafhygiene bzw. Verhaltenstherapie und seltener auch Medikation zum Schlafen empfehlen. Von einer längeren Einnahme von Schlafmitteln ist in aller Regel zu warnen, da damit die Ursachen der Schlafstörungen nicht beseitigt werden, jedoch der natürliche Schlafdruck bzw. auch Tag-Nacht-Rhythmus zerstört wird.

Aktuelle Nachrichten aus der Welt der Schlafstörungen

Schlaf ist hochindividuell bzw. verändert sich auch im Laufe des Lebens.
Ein paar Statistiken zum Thema Schlaf :