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Abnehmprogramme   im Vergleich

Aufgrund der enormen individuellen wie auch gesundheitlichen Bedeutung der Adipositas sind verschiedene Programme zur Gewichtsreduktion bei Adipositas auf dem Markt. Kommerzielle Programme zur Gewichtsreduktion bei Adipositas sind dabei für den Laien nur schwer zu beurteilen. Wir haben daher einen Vergleich der Gewichtsreduktionsprogramme bei Adipositas zusammengestellt, die auch durch wissenschaftliche Untersuchungen bzw. Veröffentlichungen gestützt sind.
 

Ein gutes Abnehmprogramm  bei Adipositas sollte dabei verschiedene Bestandteile kombinieren

• Informationsvermittlung und Aufklärung
• Ernährungstherapie bei Adipositas
• Bewegungstherapie bzw. vermehrte Aktivität
• Verhaltenstherapie bzw. psychotherapeutische Elemente

Derzeit sind dabei sowohl Gewichtsreduktionsprogramme mit und ohne speziellen Formuladiäten = verkauften Pulvern bzw. Drinks zur Gewichtsabnahme erhältlich.

Für den Vergleich der Wirksamkeit der Gewichtsreduktionsprogramme sollte man nicht nur auf die kurzfrstig erreichbare Gewichtsabnahme bei Adipositas schielen, wichtiger ist der langfristige Erfolg bzw. die Möglichkeit das Gewicht dann auch halten zu können. Daneben muss man natürlich schauen, wie hoch die Abbrecherquote frustrierter Anwender der Abnehmprogramme wirklich ist.

Welche Gewichtsabnahme ist denn bei den Abnehmprogrammen realistisch ?

Experten im Bereich der Adipositas-Behandlung sind ja schon froh und glücklich, wenn die Patienten nach einem Jahr Behandlung nicht weiter zunehmen bzw. sogar eine Gewichtsabnahme erreichen können.

Welche Gewichtsabnahme wird nun in den Abnehmprogrammen wirklich erreich ?

1. Weight-Watcher
   Hier wird in den Veröffentlichungen von einer Gewichtsabnahme nach einem Jahr von 2,3 bis 5,1 kg gesprochen. Die Abbruchquote der Weight-Watcher-Teilnehmer liegt bei 39 Prozent. Die Ergebnisse wurden jeweils mit einer Standardtherapie beim Hausarzt verglichen
2. Bodymed
   Hier wird eine schon fast sensationelle Gewichtsabnahme von 9,8 kg nach einem Jahr angegeben. Die Abbrecherquote liegt bei 23 Prozent. Allerdings handelte es sich wohl um eine speziell ausgewählte Stichprobe von Teilnehmern in den entsprechenden Bodymed-Zentren.
3. Ich nehme ab (DGE)
   In diesem Programm erreichten nach einem Jahr Frauen einer Gewichtsabnahme von 1,3-2,3 kg, Männer im Schnitt sogar 4,1 kg. Die Abbrecherquote lag bei 16-35 Prozent
4. Abnehmen mit Genuss (AOK)
   Bei diesem Programm beruhen die Angaben auf eine Selbstauskunft der Teilnehmer. Sie erzielten demach eine Gewichtsabnahme von 2,2 - 2,9 kg innerhalb des ersten Jahres. Die Abbrecherquote lag mit 51 Prozent aber doch recht hoch.
5. M.O.B.I.L.I.S.
   Gewichtsabnahme nach einem Jahr ca 5-5,9 kg. 14 Prozent Ausscheider.
6. Optifast (Formuladiät)
   Gewichtsabnahme nach einem Jahr angeblich 16,4 kg. Dabei Frauen, 15,2 kg, Männer 19,2 kg). 42 % Ausscheider. Hierbei ist aber zu berücksichtigen, das der Ausgangs-BMI mit 40,8 als mittlerer BMI sehr hoch war.
    

Letztlich empfehlen die Experten für Adipositas-Therapie, das Menschen mit Adipositas in Gewichtsabnahme-Programme aufgenommen werden, bei denen ein positives Ergebnis im Sinne einer Gewichtsbnahme wirklich belegt ist, bei denen aber eben auch die individuellen Besonderheiten und Ziele mit in die Therapieplanung des Gewichtsreduktionsprogramms einbezogen wird.

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