Artiklar om psykoterapi och självhjälp

Författare: Gunborg Palme Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut, Lärare och handledare i psykoterapi

Första versionen: 2004-03-16. Senast ändrad: 2013-07-18.

Psykoterapi och familjeterapi Psykoterapi Översikt av olika terapeutiska metoder Behöver jag psykoterapi Gestalt och kognitiv beteendeterapi av ständig ångest Vad är bäst, enskild terapi eller familjeterapi Livet efter psykoterapi När rekommenderas psykoterapi Psykoterapi vid ätstörningar och drogmissbruk Olika slags psykoterapi vid ätstörningar Psykoterapi vid depression Rationell emotionsterapi vid spelmissbruk Mer ... Terapi, terapimetoder Skall jag gå till doktorn? Översikt Gestaltterapi Jämförelse av kognitiv beteendeterapi och gestaltterapi Kognitiv terapi av panikångest Mindfulness - att vara medveten om vad som händer just nu Träning i att kunna hävda sig Interpersonell terapi Exponerings- och reaktionsträning Psykodrama Psychoeducation Gunborg Palme's Metoder vid behandling av ätstörningar

Självhjälp Anmärkning: Web4Health rekommenderar att du diskuterar din självbehandlingsplan med en läkare, psykoterapeut eller psykiater. Att få kontakt med sina känslor (även negativa känslor) Skall jag söka professionell hjälp Självbehandling är den vanligaste behandlingsmetoden, och ofta mycket effektiv Att identifiera känslor Att ändra sig själv steg för steg Självbehandling av drog-, alkohol- och tobaksmissbruk Självhjälp vid depression Realitetstestning Njutning för stunden eller för livet Bra saker att göra istället Lära sig att tänka konstruktivt Lära sig säja nej! Stå för dina behov Sällskapsdjur (hund eller katt) som behandling Ingen behandling Testa om du har en ätstörning (på engelska) Tester för olika psykiska störningar (på engelska) More... Självhjälp genom dagböcker, loggböcker, anteckningar Humördagbok Matdagbok Exempel på enkel blankett för en matdagbok Hur en dagbok kan hjälpa dig med ätproblem

Behandling av specifika störningar Sexuella problem Ätstörningar Fobier Mat-, Drog-, tobak-, alkoholmissbruk Depression Alla menyerna i Web4Health

Källor, referenser

Mera svar på frågor om psykologi och psykisk hälsa: Web4Health.