Om du lider av depression kommer här några råd om hur du bättre kan klara av saker och ting:

• Försök göra så mycket som du kan utan att överanstränga dig - t.ex. att träffa familj och vänner, även om det endast blir under korta perioder.
• Beror din depression på att du är stressad? Minska i så fall ner på sådana aktiviteter (t.ex. arbetsåtaganden) som orsakar depressionen.
• Undvik viktiga beslut om du kan.
• Hantera stress effektivt.
• Tala om för dig själv att en depression inte varar för evigt.
• Ta tillfället i akt att diskutera dina bekymmer med familj och vänner – de kanske inte blir lösta, men du kan må bättre.
• Ta hand om din hygien, fysiska hälsa och diet.
• Begränsa din alkoholkonsumtion.