w4h logga
Startsida Sök Bläddra Diskutera Fråga experten Oläst Logga in/ut Om dig

Artiklar om psykoterapi och självhjälp

Författare:
Gunborg Palme Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut, Lärare och handledare i psykoterapi
Första versionen: 2004-03-16. Senast ändrad: 2013-07-18.

Sammanfattning:

Lista med länkar till Web4Health-svar om psykoterapi och om självhjälp.

Svar:

Psykoterapi och familjeterapi
Psykoterapi Översikt av olika terapeutiska metoder Behöver jag psykoterapi Gestalt och kognitiv beteendeterapi av ständig ångest Vad är bäst, enskild terapi eller familjeterapi Livet efter psykoterapi När rekommenderas psykoterapi Psykoterapi vid ätstörningar och drogmissbruk Olika slags psykoterapi vid ätstörningar Psykoterapi vid depression Rationell emotionsterapi vid spelmissbruk Mer ...
Terapi, terapimetoder
Skall jag gå till doktorn? Översikt Gestaltterapi Jämförelse av kognitiv beteendeterapi och gestaltterapi Kognitiv terapi av panikångest Mindfulness - att vara medveten om vad som händer just nu Träning i att kunna hävda sig Interpersonell terapi Exponerings- och reaktionsträning Psykodrama Psychoeducation Gunborg Palme's Metoder vid behandling av ätstörningar
Självhjälp
Anmärkning: Web4Health rekommenderar att du diskuterar din självbehandlingsplan med en läkare, psykoterapeut eller psykiater.
Att få kontakt med sina känslor (även negativa känslor) Skall jag söka professionell hjälp Självbehandling är den vanligaste behandlingsmetoden, och ofta mycket effektiv Att identifiera känslor Att ändra sig själv steg för steg separator Självbehandling av drog-, alkohol- och tobaksmissbruk Självhjälp vid depression Realitetstestning Njutning för stunden eller för livet separator Bra saker att göra istället Lära sig att tänka konstruktivt Lära sig säja nej! Stå för dina behov Sällskapsdjur (hund eller katt) som behandling Ingen behandling Testa om du har en ätstörning (på engelska) Tester för olika psykiska störningar (på engelska) More...
Självhjälp genom dagböcker, loggböcker, anteckningar
Humördagbok Matdagbok Exempel på enkel blankett för en matdagbok Hur en dagbok kan hjälpa dig med ätproblem
Behandling av specifika störningar
Sexuella problem Ätstörningar Fobier Mat-, Drog-, tobak-, alkoholmissbruk Depression
Alla menyerna i Web4Health


Källor, referenser

Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinisk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till

therapy-menu separator Copyright 2003-2011 Web4Health