Gesundheit Fragen
down arrow Anzeigen: right arrow 

Gesundheit Fragen
left arrow Anzeigen: down arrow

filler

Abstrakt: Was könnte ich tun statt zu essen?

Start Suche Themen Forum Psychologie Arzt Beratung online Neu Login/out Privat

 Gehe zu:
 Superfolder Neue Frage 

 Sie sind hier Antworten  Fragen zu psychischen Problemen

AKTUELL
WEITER

THEMEN

Alternativen Aktivitäten

Schreiben sie eine Frage  locale Hilfe Info

Anfang Top Diskussion Diskussion Experten fragen Fragen an die Experten  printer Drucken
Frage(n):
Geschrieben von: Gunborg Palme, certified psychologist and certified psychotherapist, teacher and tutor in psychotherapy.
Erstfassung: 15 Jul 2002. Geändert: 04 Sep 2003.

Was könnte ich tun statt zu essen?

Antwort:
Klicken sie hier um eine Liste von möglichen Aktivitäten zu lesen, die sie machen könnten, wenn sie sich schlecht fühlen. Drucken sie diese Liste aus und prüfen sie für sich selber, welche Aktivitäten sie am besten ausprobieren könnten.

Noch besser: Schreiben sie selber eine Liste mit mindestens 10 positiven Aktivitäten auf ein Papier von denen sie wissen, dass sie sie gerne auch einmal allein machen können. Suchen Sie sich eine dieser Aktivitäten aus und planen sie einen genauen Zeitraum, wann sie damit beginnen können.

Üben sie diese Aktivitäten auch und gerade in Zeiträumen in denen es ihnen besser geht. Schliesslich sollen sie sie dann anwenden können, wenn es ihnen nicht so gut geht und da fällt es sicher deutlich schwerer, sich zum Handeln aufzuraffen - selbst wenn es sich um angenehme Dinge handelt.

Achtung: Die Informationen auf Web4Health ersetzen nicht die professionelle Diagnostik, Beratung und Therapie bei einem Arzt oder Psychologen! Sie stellen nur ein Informationsangebot dar, das wir nach hohen Qualitätskriterien und klinischer Erfahrung gestalten. Alle Informationen über diagnostische und therapeutische Methoden (inkl. Informationen über Medikamente) gelten nicht als persönliche Empfehlung oder Therapievorschlag. Für den Inhalt der verlinkten Internetseiten wird keine Haftung übernommen. Insbesondere gibt der Inhalt dieser Internetseiten nicht notwendig die Meinung von Web4Health wieder. Sollten Sie Änderungsvorschläge haben oder Fehler bemerkt haben, schreiben Sie uns .
Anfang Top
Start Suche Themen Foren Expertenrat Neu Login/out Privat
ed-treat-do-instead Separator Copyright 2003-2014 Web4Health