w4h logga
Startsida Sök Bläddra Diskutera Fråga experten Oläst Logga in/ut Om dig

Matvanor, diet och bantning, bantningstips

Författare:
Gunborg Palme Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut, Lärare och handledare i psykoterapi
Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 12 mar 2010.

Sammanfattning:

Lista med länkar till artiklar i Web4Health om bantning, bantningstips, diet och matvanor.

Svar:

Att gå ner i vikt, att banta
Borde jag gå ner i vikt? Risker vid alltför snabb bantning Metoder för snabbantning Att handla riktigt Att äta allt du vill ha Laxering och diuretika (urindrivande medel)
Bantningsdieter
Bestående förbättringar av ätande och vikt Val av bantningsdiet separator Bra bantningsdieter Att undvika mat du inte kan motstå Dieter i kvinnotidningar Istället för bantning
Viktminskning och motion
Kalorier och motion Kroppens kaloriförbränning - hur många kalorier skall jag äta? Viktökning Mer om motion och hälsa, länklista
Bantningstips i speciella situationer
Viktändring under semestern separator Risk att gå upp i vikt när man slutar röka separator Att banta när man väntar barn separator Risk för att gå upp i vikt när man väntar barn separator Du behöver inte gå ner i vikt Att bli av med de sista kilona Att vidmakthålla sin idealvikt När vikten pendlar upp och ner
Ätande
Motivation för att äta rätt separator Är det bra att tillåta sig en "fusk"-dag? Alternerande diet Fasta Det är lättare att äta rätt i sällskap separator Att bara äta ett mål om dagen?
Övervikt, fetma
Övervikt, fetman separator Länkar till mer information om övervikt...
Kroppens vikt
Din idealvikt Body Mass Index Hur kroppen reglerar vikten Vilken vikt skall jag sträva efter?
Mat och diet; mat, diet och bantning
Mat att äta, mat att undvika Smörgåsbord Snabbmat
Näringsämnen i födan
Plan för att bli frisk separator Glass Vattenfasta separator Kolhydrater Socker Salt Kinesisk mat och glutamat Mat som tillfredställer och gör dig mätt
Glykemiskt index
Kolhydraterna i mat med lågt glykemiskt index absorberas jämnare av kroppen, vilket minskar risken för överätande.
Hur fungerar det glykemiska indexet? Tabell över glykemiskt index för vanliga livsmedel Faktorer som påverkar det glykemiska indexet för ett livsmedel Betydelsen av glykemiskt index för diabetiker
Ätstörningar
Alla menyerna i Web4Health

Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinisk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till
life-food-diet-slim-links separator Copyright 2003-2011 Web4Health