Tacka nej till jobbet. Kraven att du måste uppnå snabb viktreducering kan vara livsfarliga och leda till ätstörningar. Det är dessutom omöjligt att gå ner så mycket i vikt på en vecka.

Snabbantning fungerar inte. De leder till viktökning och inte till viktminskning. Vill du varaktigt gå ner fem kilo måste du vara beredd att förändra dina matvanor för all framtid.

Kroppens vikt blir vad det dagliga intaget av föda räcker till. En tillfällig viktminskningskur gör varken till eller ifrån i det långa loppet.

Innan du beslutar dig för att gå ner i vikt, måste du avgöra om målet är rimligt. Ett mål att gå ner i vikt mer än vad som är normalt för din kroppskonstitution är svårt att uppnå och kan ge upphov till svåra sjukdomar.