Fett är bra för kroppen eftersom det skyddar inre organ, värmeisolerar kroppen och skyddar om man ramlar så man inte slår sig så hårt.

Å andra sidan är fetma skadligt och övervikt kan bidra till allvarliga sjukdomar. Överviktiga personer löper 2-3 gånger så hög risk att dö i förtid än vad normalviktiga gör.

Man talar om fetma om individens BMI överskrider 30. Om BMI överskrider 40 talar man om svår fetma, vilket medför allvarliga risker för hälsan. Mera om Body Mass Index.

En överviktig person har ökad risk för en hel del sjukdomar och riskerna ökar med vikten. Exempel på sådana sjukdomar är diabetes, cancer, astma, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, fertilitetsproblem, etc.

Ytterligare ett problem vid svår övervikt är risk för olyckor vid narkos om man behöver genomgå en operation.

Riskerna kan minskas betydligt om man går ner lite i vikt. Nyligen genomförd forskning har visat att om man minskar sin vikt med 10 % så minskar dödligheten med 20 %. Dödligheten i cancer minskar med 40 % och dödligheten i diabetes minskar med 30 %

En liten viktminskning kan alltså betyda mycket for hälsan och välbefinnandet.

Vi rekommenderar viktminskning när:

BMI är högre än 30

BMI är mellan 25 och 30 men centimetermåttet runt midjan är över 88 cm för kvinnor och 102 cm för män.

Patienten är sjuk i någon sjukdom som förvärras av övervikten.

Viktminskningen skall ske genom att man förbättrar sina matvanor samt slutar överäta och inte genom hårdbantning.