Müdigkeit und Schlafprobleme Selbsttest

Wenn wiederholt und über einen längeren Zeitraum eine Tagesmüdigkeit oder sogar Einschlafen auftritt, sollte eine ärztliche Diagnostik erfolgen. Ob dies erforderlich wird, kann folgender Kurztest anzeigen, der sich gut als Screening beim Hausarzt eignet, aber natürlich keine Aussage über mögliche Ursachen ermöglicht.

Nach der Epworth sleepiness Scale wird von einer krankhaften Müdigkeit bei einem Gesamtwert von mehr als 9 ausgegangen.

0 = nie

1 = selten / möglicherweise

2 = wahrscheinlich

3 = fast sicher

Ich schlafe unbeabsichtitigt in folgenden Situationen ein :

• Beim Fernsehen
• Beim inaktiven Herumsitzen, z.B. im Theater oder Kino
• Als Passagier im Auto bei einer Fahrt über eine Stunde ohne Pause
• Beim Hinlegen am Nachmittag
• Wenn ich mich im Sitzen mit einer anderen Person unterhalte
• Beim Sitzen nach einem Mittagessen (ohne Alkohol)
• im Auto, wenn das Auto für wenige Minuten im Verkehr anhalten muss (nicht zwingend als Fahrer)

Weitere Informationen zum Thema Müdigkeit in Web4health

14 Antworten gefunden:

1. Müdigkeit und ständige Erschöpfung : Warum bin ich immer müde? Müde den ganzen tag lang? Was ist Chronic Fatigue?
Chronic Fatigue : Erschöpfung und ständige Müdigkeit und Krankheiten die mit Müdigkeit und Erschöpfung einhergehen. Was ist ein chronic Fatigue Syndrom
2. Abgeschlagenheit : Schwäche, Leistungknick und Abgeschlagenheit als Symptom
Leistungsknick und Abgeschlagenheit: Ursachen, Diagnostik, Expertenrat, Diagnostik und Behandlung bei allgemeiner Schwäche und Abgeschlagenheit
3. Handy und Gesundheit: Welche Gesundheitsrisiken haben elektromagnetische Wellen vom Handy?
Bisher ist noch nicht abschliessend gesichert, ob das Benutzen eines Handy mit Folgen für die Gesundheit verbunden ist.
4. Müdigkeit und Einschlafen : Diagnostik des Schweregrades
Häufiges Einschlafen am Tag / Tagesmüdigkeit und Erschöpfung können Ausdruck einer Schlafstörung oder anderen Erkrankung sein. Dieser Selbsttest zu Schlafstörungen sagt aus, ob sie einen Arzt zur weiteren Diagnostik aufsuchen sollten.
5. ADHS und Schlaf : Probleme beim Einschlafen und Aufwachen bei ADHS / ADS / HKS
Schlaf und ADHS / ADS : Schlaf-Stoerungen und Morgenmuedigkeit koennen zu ADHS-ähnlichen Symptomen führen, andererseits aber auch Folge einer HKS-Symptomatik sein.
6. Burnout und Erschöpfung : Was ist ein Burnout-Syndrom ?
Burnout und Erschöpfung : Definition Burnout-Syndrom, Ursachen, Symptomen, Diagnostik und Behandlung bei Burnout-Syndrom.

7. Depressionen - Was sind Depressionen : Definition, Ursachen und Behandlung bei Depressionen
Was sind Depressionen ? Definition von Depressionen, Ursachen, Diagnostik / Test und Behandlung bei Depressionen
8. müde und erschöpft den ganzen Tag
Ständig müde und erschöpft ? Informationen über Erschöpfung, Müdigkeit, Fatigue und Depressionen / Schlafstörungen, die Müdigkeit oder chronische Erschöpfung auslösen können.
9. depressiv : Merkmale der Depresssionen sind häufig körperliche Beschwerden wie Müdigkeit, Schmerzen, oder Verstopfung
Was sind typische somatische Beschwerden bei Depressionen?
10. Depressive Verstimmungen erkennen und behandeln / Depressionen diagnostizieren
Bin ich depressiv ? Welche Symptome treten bei einer Depression auf? Woran merkt man, dass man depressiv ist?
11. Definition Depressionen : Was hilft gegen Depressionen?
Was sind Depressionen und was hilft gegen Depressionen? Kurze Definition von Depressionen und Information zu Depressionen Überwinden. Fragen und Antworten zu Depressionen und bipolarer störung als Hilfe zur Depressionsbewältigung
12. Stress Stressbewältigung zur Entspannung Online Kurs
Stress und Stressbewältigung : Stresssymptome, Definition, Ursachen, Therapie und Entspannungstherapie zum Stressabbau bei Stress