Jag vantrivs på jobbet

Hur löser jag mina problem? Jag arbetar inom sjukvården på ett stort sjukhus, och det är en total katastrof för mig. Jag vantrivs och får ångest av alla problem och all dålig vård jag ser. Jag går direkt hem efter arbetet, stänger dörren och bara äter och äter. Samtidigt känner jag mig helt likgiltig. Jag rör på mig ännu mindre än tidigare. Efter att jag ätit kommer ångesten för att jag ätit. Jag får ibland lust att kräkas eller börja dricka sprit, men något håller mig ifrån det, tack och lov. Allt känns meningslöst. Jag känner mig helt misslyckad och värdelös. Tjock, dum, elak, klumpig, ful, ja allt dåligt man överhuvudtaget kan vara. Jag kan inte fortsätta som det är nu. Jag har varit på ett hälsohem, vilket i sig var en katastrof. Trots att jag åt en diet på ca 1Ý000 kcal, gick jag inte ner i vikt, och efter hemkomsten därifrån hetsåt jag i en vecka. Anledningen till att jag började hetsäta efter hälsohemmet var, som jag tror, att jag åkte tillsammans med min mamma. Och av någon anledning börjar jag alltid hetsäta, när jag är med någon i familjen. Men tyvärr är det den enda jag har att åka på semester med, eftersom jag inte har några andra vänner. Hjälp mig ó vad ska jag göra?

Svar:

Just nu tycker du att allt är hopplöst. Men så behöver det inte kännas för all framtid. Du kan göra något åt din situation och steg för steg förbättra den så att ditt liv får en ny mening.

Alla dina problem går att åtgärda. Du kan skaffa dig ett bättre jobb, du kan skaffa dig vänner, t. ex. genom att åka på hälsohem utan din mamma, du kan lära dig nya matvanor och bli av med fetman, du kan reda ut problemen i ditt förhållande till din familj. Men allt detta tar tid. En vecka på ett hälsohem kan ha stor betydelse genom att ge inspiration, idéer, vänner och impulser, men det är inget som på en gång kan lösa alla dina matproblem. Matproblem löser man genom att vänja sig vid helt nya, smala matvanor. Många har svårt att på en vecka varaktigt gå över till nya vanor, men om man tar en sak i sänder, kan man så småningom förändra sig själv. Att bli av med övervikt kan ta flera år. Bli inte rädd om du tillfälligt en vecka äter för mycket och går upp i vikt. Fortsätt bara på rätt väg, trots de tillfälliga svårigheterna.

Att gå i psykoterapi skulle vara värdefullt för dig, för att arbeta igenom dina problem och dina känslor och klara ut vad det är i ditt förhållande till familjemedlemmarna, som gör att du hetsäter när du träffar dem, men psykoterapi kan också ofta behöva bli långvarig, innan den ger resultat.

Att du motstått frestelsen att kräkas och dricka sprit visar att det finns en stark vilja i dig. Därför tror jag att du kommer att kunna klara av dina problem och hitta ett nytt sätt att leva som inte känns lika hopplöst.

Skall jag byta jobb