Annonser från Google:
Övriga annonser:
Jag har hjälpt många
par att bli lyckliga tillsammans igen.
Leg. psykolog
Leg. psykoterapeut
Gunborg Palme. Plats: Nära Karlaplan, Stockholm, eller via telefon.


Annons: Leg. Psykoterapeut Leg. Psykolog Gunborg Palme, Medicinsk chef för Web4health
Jag hjälper dig med behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression, familjerådgivning m.m. Jag använder behandlingsmetoder som Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Akuttider finns. Stockholm nära Karlaplan.
Slut på annons.
Google Adsense ad
Slut på annonser.

Att bli mätt när man ätit tillräckligt

Sammanfattning: Alla blir inte mätta när de har ätit tillräckligt mycket mat. Det som ska reglera mättnadsfunktionen fungerar inte, eller också ignoreras det.

Web4Health logo
psychologist Gratis medicinsk rådgivning om psykiska problem

Att bli mätt när man ätit tillräckligt

Intelligenta svar på frågor i naturligt språk inom området psykologi och psykiatri. Skriv en kort fråga  Local help Info


Vill du söka med en medicinsk fråga som inte handlar om psykiska problem? Gå hit!
Go the top of the page Sidans början Forum iconDiskutera detta Forum iconFå råd av en expert Printer Skriv ut
Fråga: 
Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.
Första version: 16 mar 2004.
Senaste ändring: 24 nov 2008.

Varför blir andra mätta, när de ätit tillräckligt, men inte jag?

Svar:

Hos människor utan ätstörningar och med en väl fungerande hunger och mättnadskänsla regleras näringsintaget perfekt genom att man blir mätt i rätt ögonblick. När man fått i sig lagom mycket mat är det inte lustfyllt att äta längre och man känner sig nöjd och belåten.

Mättnad är en upplevelse som hjärnan skapar genom att kombinera olika signaler, t.ex. signaler om blodsockerhalt, signaler om hur mycket mat man har i magsäcken, kunskap om vad man ätit och vad man behöver, o.s.v. Det finns t.ex. enterostatin, som är en peptid som bildas av enzymet procolipas och som frigörs vid fettspjälkningen i tarmen. Det deltar i regleringen av fettintaget genom att skicka signaler till sina receptorer att "nu räcker det". Enterostatin hämmar opiatsystemet så man inte längre upplever någon belöning av att äta.

Hos en normal människa drar hjärnan slutsatsen att man är mätt genom att kombinera alla dessa faktorer. Hos en ätstörd människa kan denna funktion antingen inte fungera alls, eller fungera delvis. Det kan också vara så för vissa ätstörda personer att de kan känna en riktig mättnad, men ignorerar denna känsla och låter annat styra sitt ätande.

Här är några bidragande orsaker till att man inte känner sig lika mätt som de andra runt matbordet:

En person som just bantat eller kräkts kan ha en kropp som känner: "Hjälp, det är hungersnöd, bäst att passa på att äta när det finns mat. Man vet inte när det blir mat nästa gång." Man känner sig hungrig efter maten och inte mätt som andra människor.

Den mat som människor åt förr i världen: Rotfrukter, gröt, kött, fisk, etc. ger betydligt mer mättnadskänsla per kalori än den mat som finns idag: Kex, chips, läsk, snask, kaffebröd, vitt mjöl, socker, etc.

Människor som skovlar i sig maten hinner få i sig betydligt mera mat innan de blir mätta än människor som tar en bit i taget, lägger ner sina bestick mellan varje tugga, njuter av maten och tuggar ordentligt.

Mat har en kraftigt ångestdämpande effekt. Är man i känslomässig obalans kan behovet av att lugna ner sig med mat bli så starkt att man ignorerar sin mättnadskänsla.

Många människor med ätstörningar är inte medvetna om sina hunger- och mättnadssignaler. Det är omöjligt att reagera på en mättnadssignal som man inte ens är medveten om. Bordets frestelser och lockelser blir starkare.

De kan inte känna skillnaden mellan hunger och andra obehagliga känslor som t.ex. rädsla, ilska, trötthet eller ovilja. De upplever alla dessa känslor som behov av att äta. Personer som har dålig förmåga att uppfatta känslor och signaler från kroppen riskerar att få ätstörningar.

Intelligent frågebesvarande på svenska. Ställ en enkel fråga:
Local help Info
Google-förmedlad annons
Slut på annons
Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till info@web4health.info.
Go to top of page Till sidans början
Web4Health på andra språk: Engelska Finska Tyska Grekiska Italienska Polska Ryska

ed-psy-satisfied Copyright 2003-2017 Web4Health
Copyright 2003-2017 Web4Health.
Web4Health nominerades till finalen i Stockholm Challenge Award 2008.
Annonser (ej från Google):
medicinsk chef för Web4health
Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression m.m.
Stockholm nära Karlaplan.
Akuttider finns.