Släng ut porren och älska med din fru istället, om du vill ha henne kvar. Ta bort all porr från din dator. Du kan skaffa program till datorn som blockerar porr på internet. Det finns enkla porrfilter inbyggda i de flesta webläsarna. Blockeringsfiltret finns på olika ställen på olika webbläsare, men i Internet explorer finns det under menyn Verktyg-> Internet alternativ->Innehåll->klassificering av innehåll.

Det är svårt i början, men du kommer att vänja dig. Det är som att sluta röka ungefär. Sysselsätt dig med något annat.

Här är en lista med saker som du kan göra istället för att kolla på porr.

Sexmissbruk är likt alkohol och drogmissbruk, du använder sex istället för att möta verkligheten i livet. Om du istället skulle skulle möta verkligheten, och lära dig att hantera den, kan du bli lycklig något som är av mer värde än den falska lycka som missbruk av sex och droger ger dig.

För att bestämma om du är en sexmissbrukare eller om du har en hög könsdrift, kan du fråga dig själv om du onanerar och kollar på porr när:

1. När du har olösta problem.
2. När du är arg,upprörd, rädd eller förvirrad.
3. När du inte kan få något som du vill ha.
4. När ditt liv eller människor är elaka.
5. När du har något annat viktigt som du egentligen borde göra.

Om du svarar ja på en eller flera frågor kan du vara en sexmissbrukare.