Det enda goda rådet som finns är att sluta helt. För att klara av det behöver man lägga om sin livsstil. Det krävs oftast drastiska förändringar som att byta bekantskapskrets och gå till nya ställen på kvällarna. Det bästa är att sluta helt med kroglivet och hitta nya meningsfulla fritidsaktiviteter. Det är viktigt att man gör ett medvetet val och tänker igenom varför man vill att saker och ting ska bli annorlunda. Man kan göra en lista och skriva ned de positiva och negativa effekterna av kokain och jämföra vilket som är värt mest. Finns det något annat sätt på vilket man kan få de positiva effekterna utan de negativa? Vad vinner man på att sluta? Detta kan klargöra situationen och öka motivationen att sluta.

Vidta förberedelser. Vad behöver du ändra på för att optimera dina chanser att lyckas? Finns det någon drogfri person i omgivningen som kan ställa upp som stöd? Hur skulle det stödet kunna se ut? Gör upp planer i förväg för vad du ska göra under ledig tid. Finns det någon att ringa, oavsett tid på dygnet, när suget sätter in? Behöver du varna dina vänner som du tagit kokain tillsamans med? Hur kan man bäst handskas med suget? Gör en lista med så många förslag som möjligt som fungerar vid så varierande tidpunkter som möjligt, ring en kompis, ta en dusch, gå och träna. Identifiera risksituationer och försök hitta alternativa lösningar.

Om man inte klarar det med hjälp av förberedelser och stöd från sin omgivning, kan man vända sig till NA, Narcotics Anonymous, eller någon annan organisation, för stöd och hjälp. Man kan också vända sig till beroendeklinikerna på sin hemort.