- Jag vet att min rädsla är ogrundad.

- Jag kommer definitivt att göra bort mig på något sätt.

- Alla andra tycker illa om mig

- Tankar om att andra människor dömer mig gällande vad jag gör och säger.

- Jag är övertygad om att det kommer gå dåligt eller att andra ska tänka på mitt utseende när jag talar inför människor (föredrag eller i grupp).

- Jag kommer att skämma ut mig själv och framstå som en idiot.

- Andra kommet tycka att jag är tråkig eller oförskämd.

- Om de andra ser att jag är nervös kommer de tycka att jag är olämplig och dum och därför avvisa mig.

- Jag vill absolut inte visa mig sårbar inför andra.

- Om andra människor ser mig som jag egentlingen är, kommer de tycka illa om mig och utnyttja det emot mig. Jag är verkligen dum, klumpig och värdelös. ...