Web4Health logo
خانه جستجو فهرست سالن گفتگو پرسش از متخصص مشاهده نشده ورود \ خروج در بارهُ من
Should not be visible

ورود به:
 Superfolder سوال جدید 

 Current folder جواب ها 

اطلاعات بیشتر

دسته ها

اصل لذت و اصل واقعیت- چه کاری باید برای زنگیم انجام بدم؟

بیان سؤال - جواب در زمینهُ روانشناسی و روانپزشکی. بیان یک سؤال ساده Local help اطلاعات

Go the top of the page بالا Forum iconگفتگو Forum iconپرسش از متخصص Printer چاپ کردن
سؤال:
نوشته شده توسط: Gunborg Palme, certified psychologist and certified psychotherapist, teacher and tutor in psychotherapy. ترجمه:آمنه سلطانی
اولین نسخه: 22 Jul 2008. آخزین ثجدید نظر: 11 Oct 2009.

من 86کیلو هستم و میدونم که باید درست زندگی کنم تا احساس خوبی داشته باشم.میدونم که باید ورزش کنم اما نمی کنم.میدونم که باید ماهی،سالاد و سبزیجات بخورم اما نمی خورم.به جاش بستنی و ساندویچ می خورم.اشتباه من چیه؟آیا از نظر شخصیتی ضعیفم؟از اینکه چاق باشم متنفرم و می خوام حداقل 20 کیلو وزن کم کنم.

/آنیتا (35ساله)

پاسخ :

فروید در زمینه اصل لذت و اصل واقعیت به ما درس داده.وقتی ما اولین راه حل ساده را انتخاب می کنیم ما را کنترل می کند و سپس بهای آنرا با احساس ناراحتی و رنج می پردازد.برای مثال وقتی یک جعبه شکلات می خریم برای مدتی احساس خوبی داریم اما بعدا" بهای آن اضافه وزن و ندامت است.

نقشه کشیدن برای زندگی بهتر

اصل واقعیت، تشخیص اینست که اول چه چیزی مشکل است.پاداش در مرحله بعد می آید مثلا" با از دست دادن وزن یا تحصیلات عالیه.

سارتر گفته است: زندگی ما از طریق انتخابهای ما شکل می گیرد. به نظر می رسد که شما اغلب اصل لذت را بر می گزینید.سعی کنید مراقب زمان تصمیگیریتان باشید و مرتبا" ****. به جای نگاه کردن به تلویزیون ورزش کنید، به جای خرید شکلات سیب بخرید و چیزهائی مثل این.

خودتان را در معرض وسوسه های بی دلیل قرار ندهید. از گرایش طبیعتتان استفاده کنید و راه مقاومت کمتر در خوردن غذاهای سالمی که به سادگی در دسترس هستند را در پیش بگیرید و مطمئن شوید که خوردن غذای ناسالم برای شما سخت شده باشد.

حتی بعد از یک هفته اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت وقتی ببینید می توانید حقیقتا" شیوه زندگی خود را بهبود بخشید.


Pages of interest from other web sites
(می خواهد باز کنه یک پنجره جدید یا جدول بندی)
 
توجه: این نوشتار در این جایگاه اینترنتی فقط برای اطلاعات نشان داده شده. منابع در نظر نداشته که جانشین تحقیق پزشکی حرفه ای و درمان تخصصی روانپزشکی یا رواندرمانی باشه. منابع در این جایگاه اینترنتی نمی تواند و نمی خواهد بعنوان مبنای یک تصمیم دربارهُ تشخیص بیماری یا درمانی استفاده کند. اگر شما به چیری که نا صهیح است برخورد کردید لطفاُ, بنویس به: .
Go to top of pageبالا
خانه جستجو فهرست سالن گفتگو پرسش از متخصص مشاهده نشده ورود \ خروج در بارهُ من
صفحه اینترنتی برای سلامتی به زبانهای دیگر: فنلاندی آلمانی یونانی ایتالیائی لهستانی روسی سوئدی
ed-treat-reality-principle Separator حق چاپ صفحه اینترنتی برای سلامتی 2003-2008