Ångest och obehagliga känslor är en del av livet. De berättar för oss att något i livet är fel och behöver åtgärdas. Det finns två sätt att bli av med ångesten. Antingen kan vi fly med hjälp av droger, överätande, svält eller liknande flyktmetoder eller så kan vi kämpa och ta itu med våra problem. Att droger av olika slag är så populära är för att de tillfälligt dövar den psykiska smärtan. Men de är en dålig metod därför att de inte löser några problem och de hindrar att vi utvecklas som människor.

Människor utvecklas och förändras när de börjar arbeta på att lösa sina problem. Men många människor är så fast i sin felaktiga livslösning att de absolut inte ser någon annan lösning på sitt liv. Här kan det bli nödvändigt att söka hjälp hos en terapeut.

Människor med ätstörningar har dessutom brister i sin förmåga att identifiera och skilja ut olika känslor och behov. Detta försvårar ytterligare deras tillfrisknande.

Så hur tar man itu med sin livssituation? Man måste börja lösa sina problem istället för att fly från dem. Vilket problem ska man då börja med? Det man själv upplever som mest angeläget just då!

Ett exempel: Carola ligger på sjukhus för anorexia nervosa. Hon tycker mycket illa om när Margit, en av undersköterskorna ger henne näringslösning genom sonden. Hon försöker riva bort sonden när Margit har gett henne näringslösning. Carola får hjälp att förstå att hon kan välja bort Margit och i stället få näringslösningen av de undersköterskor som hon trivs med. Det här blir början på Carolas upplevelse av att hon har rätt till sina känslor och sin vilja och att hon kan börja påverka sitt liv.

I detta fall innebar problemlösningen att Carola fick uttrycka och få gehör för sina egna önskemål. Det är vanligt att personer med ätstörningar undertrycker just sina egna önskemål och i alltför hög grad försöker tillfredställa omgivningens krav. Sedan mår de dåligt av detta.