De flesta frågeformulär med uppskattningsskalor fokuserar på negativa aspekter av livskvaliteten och brister i välmåendet. Denna korta 5 punkts skala utvecklades av Ed Diener , en av de ledande psykologerna med special intresse för subjektivt välmående. Här är hans SWLS-Skala (som är en offentlig handling och ett mycket intressant verktyg!)

Nedan finns fem påståenden du kan hålla med om eller inte hålla med om. För varje påstående markerar du till vilken grad du håller med om det genom att skriva in numret från skalan 1 - 7 som bäst stämmer överens med vad du tycker på linjen framför påståendet. Var öppen och ärlig i dina svar.