Det finns olika krafter i ens inre, som drar åt olika håll. Det finns mera primitiva röster, drifter som ibland driver oss att göra saker vi senare ångrar. Men det finns också kloka röster, som hjälper oss hantera verkligheten på ett vuxet sätt. De primitiva rösterna är ofta ute efter att dölja obehagliga känslor.

Missbruk av olika slag är felaktiga metoder att lösa sina problem. Man flyr visserligen från obehagskänslorna en liten stund men efter ruset eller matorgien känns problemen lika svåra som förut eller ännu svårare.

När du lyckas handla sunt och riktigt, är det ett steg i rätt riktning. Du har lärt dig att säga stopp när missbruket vill locka dig in i elände.

Skall man klara av att bli fri från missbruk, måste man hantera sina problem på nya sätt. I början fungerar det bara ibland, men så småningom lär man sig att allt oftare låta sina verkliga känslor och sitt förnuft styra sitt handlande i stället för att bara fly bort från verkligheten.