Banta eller nya matvanor?

Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.

Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 09 mar 2007.

Fråga:

Vad är bäst, att banta eller att ha bra matvanor och äta en hälsosam diet? Innebär bantning dåliga matvanor?

Svar:

Bantning är en viktig orsak till ätstörningar, och är därför farligt. Om du är missnöjd med din vikt och tycker att du väger för mycket skall du ändå inte banta utan äta dig mätt på nyttig mat men sluta äta av andra skäl än fysisk hunger. Mera.

Vad är den bästa bantningsmetoden?

Källor, referenser

Mera svar på frågor om psykologi och psykisk hälsa: Web4Health.