Si su relación con un pariente cercano o amigo está sufriendo, de una forma u otra, como consecuencia de los hábitos de abuso de sustancias de una persona, puede estar seguro de que ambos va a tener problemas relacionados con el abuso de sustancias. Tal vez esta persona no sea un alcohólico severo, pero las dificultades que surgen como consecuencia de su abuso también lo han obligado a un proceso destructivo. Es importante abrir los ojos de lo qué está sucediendo y conocer las opciones que tiene en esta situación. Estos son los seis patrones de comportamiento más comunes en personas que viven con abuso de alcohol u otras sustancias, presentados en el orden en que ocurren generalmente durante la relación. Proceso:

• Ellos niegan la verdad: La familia y los amigos dedican mucho tiempo y energía a ocultar los problemas del alcohólico. Una parte importante de este comportamiento es expresar disculpas a los empleadores, compañeros de trabajo, amigos, otros familiares y familiares por el mal comportamiento.
• Actuando: La mayoría de los amigos cercanos y parientes de personas con problemas graves de alcohol se involucran en este tipo de comportamiento. "Actuar" es un término psicológico para el comportamiento impulsivo, inmaduro y a veces irresponsable que una persona usa para manejar estrés emocional interno. Beber junto con el alcohólico puede ser un ejemplo. En etapas posteriores, la hostilidad que causa el conflicto puede comenzar a expresarse en actividades más negativas, como fuertes disputas y ataques físicos.
• Exigen mejoras: La mayoría de las personas que viven con una persona adictiva intentan cambiarla o al menos intentar que mejore. A menudo pueden luchar con esto durante meses, años o toda su vida debido a la creencia de que "todo estará bien si solo podría hacer que él o ella deje de beber". Desafortunadamente, el resultado a menudo es que ambos se vuelven perdedores. Cuanto más intente cambiar a las personas con problemas de alcohol, más lucharán contra sus intentos. El alcohólico se enfurece por todas las molestias, y un comportamiento común es decidir beber aún más.
• Se vuelven aislados: Tan pronto como unos meses después del surgimiento de una adicción grave, el aislamiento de los amigos, la familia y la sociedad se hace cargo gradualmente, aunque pueden pasar años antes de que comprenda lo que le está sucediendo a usted y a su amigo alcohólico. A medida que aumentan los problemas del alcohólico, el contacto con vecinos y parientes disminuye instintivamente para evitar la vergüenza.
• Se dan por vencidos: Cuando han vivido juntos con un alcohólico crónico durante algunos años, la mayoría de las personas se deprimen. Su vida se ha convertido en una carga permanente con pocos o ningún momento de auténtica alegría y comodidad. La apatía, la aversión, el dolor físico y la fatiga crónica pueden ser expresiones corporales en este proceso.

Las familias con problemas de alcohol viven en un caos doloroso. Es doloroso ver a la persona que amas cambiar así. Es doloroso ser mentido, sentirse inseguro, avergonzado y decepcionado. La esposa o esposo del alcohólico se desliza en un situación difícil con acusaciones mutuas, obsesión con sus experimentos para controlar al alcohólico, y puede olvidarse de las necesidades propias y de los niños. El camino hacia la libertad comienza con la comprensión de que uno es impotente cuando se trata de la bebida del alcohólico, que solo Usted puede asumir la responsabilidad de su propia vida y que debe negarse a sufrir con el alcohólico cuando él o ella está bebiendo.

"¿Por qué?" Es una pregunta sin sentido. Ningún esposo o esposa ha convertido a su pareja en un alcohólico; el alcohólico lo hace todo por sí mismo. Sin embargo, puede contribuir a profundizar y fortalecer la adicción. A continuación hay algunos consejos de organizaciones para familiares de alcohólicos, que colabora con Alcohólicos Anónimos;

1. No intente controlar a su alcohólico, nadie puede. Ud sentirá mucho mejor cuando deje de intentarlo.
2. No asuma sus responsabilidades: el alcohólico podría comenzar a crecer cuando tenga que asumir la responsabilidad total de su adicción y los problemas que causa.
3. Negarse a ser una víctima: ese papel es tan destructivo como el papel del alcohólico.
4. Piensa más en ti mismo: toma más responsabilidad por ti mismo y por las otras personas no adictas que te rodean.
5. Negarse a ser un "facilitador" para el abuso continuo al consolar al alcohólico, llamar a su trabajo, mentir, etc. En su lugar, debe decir "¡Esa es su responsabilidad!"
6. No proteja a su alcohólico de las consecuencias de su consumo de alcohol. "El dolor es el mayor regalo": muchos alcohólicos no están dispuestos a hacer nada sobre el problema del alcohol antes de llegar al fondo. Si protege a un alcohólico del dolor, retrasa la recuperación.

Las únicas personas que cualquiera de nosotros puede esperar cambiar son nosotros mismos. Si hay un cambio, las relaciones con otras personas, con toda seguridad, también cambiarán. Cambiar significa que experimentarás algo nuevo, diferente y desconocido. Por eso, todos tenemos miedo de los cambios en algún grado. Si acepta la condición de que la única persona en la relación problemática que puede cambiar es usted, y si está dispuesto a hacer un esfuerzo para cambiar, tiene el poder para cambiar radicalmente la dirección de tu vida. Las siguientes seis etapas son fundamentales cuando quieres liberarte de los aspectos destructivos de vivir con una persona adictiva:

1. Deje de asumir la responsabilidad de lo que hace su pariente o amigo adictivo. Mientras facilite que el alcohólico beba de manera irresponsable, cubriendo las huellas y llevando a cabo sus deberes, no puede comenzar a crecer y cambiar la forma en que lo desea.
2. Deja de dejarte abusar, tanto física como mentalmente, por tu amigo o compañero alcohólico. Permitirse ser maltratado significa fortalecer el sentimiento de indignación, pero también aporta fuerza personal, dignidad y respeto propio insuficiente. Por lo tanto, es hora de que dejes de ser un saco de arena. Cada vez que el alcohólico intenta abusar usted, debe actuar, de una forma u otra, para evitar este abuso (incluso si eso significa que tiene que ir a la policía o mantenerse alejado de esas situaciones).
3. Consigue una vida fuera de la relación adictiva. Debes liberarte del aislamiento en el que te ha metido el alcohólico. Para sentirte mejor, haz cosas interesantes, diviértete, trata de cambiar a pesar de que hayas elegido seguir viviendo con el alcohólico, tienes que vivir tu vida de otra forma. Haga cosas junto con otros o sola.
4. Encuentra y preserva nuevas relaciones. Estrechamente relacionado con la etapa tres está el requisito de que comiences a desarrollar nuevas relaciones. Esto puede ser particularmente difícil ya que requiere que tome iniciativas por su cuenta. Debes conocer y conocer gente nueva. Probablemente también se verá obligado a reevaluar sus lazos con viejos amigos y familiares. Organizaciones o grupos pueden ser un excelente punto de partida en su búsqueda de nuevos amigos que estén dispuestos a compartir su fortaleza, su comprensión.
5. Mejora tu forma física. El cambio constructivo debe incluir la protección de su salud física y bienestar. Eso significa, entre otras cosas, dieta, ejercicio e higiene.
6. Haz cambios todos los días. Es importante que trabaje con las cinco etapas anteriores todos los días para obtener resultados. Tomará tiempo y energía, pero a la larga vale la pena.