Selbsttest psychische Gesundheit

Die meisten Fragebögen und Selbsttests im Bereich Psychologie fragen nach Problemen und Defiziten. Interessanter ist jedoch eigentlich die Frage, ob man in seinem Leben gesund und zufrieden ist und psychische Gesundheit empfindet. Dieser Selbsttest mit 5 Fragen wurden von ED Diener entwickelt, der sich spezieller mit Lebensqualität und psychischer Gesundheit beschäftigt. Seine SWSL-Skala mag einen ersten Anhaltspunkt für psychische Gesundheit bzw. die Notwendigkeit für Verhaltensänderungen geben.

Geben Sie für jede Frage auf der Skala von 1 bis 7 an, ob und wieweit die Aussagen zutreffen und addieren Sie am Ende die Werte zusammen.

Interpretation des Resultats:

Skala: 7 - Stimmen ich stark zu 6 - Stimmen ich zu 5 - Stimme ich etwas zu 4 - Weder noch 3 - Bin ich etwas anderer Meinung 2 - Bin ich nicht der Meinung 1 - Bin ich ganz und gar nicht der Meinung
		Meist verläuft mein Leben wie ich es mir wünsche
		Meine aktuellen Lebensumstände sind gut
		Ich bin mit meinem Leben zufrieden.
		Ich habe die meisten Dinge, die ich mir wünsche erreicht.
		Wenn ich nochmal leben könnte, würde ich nichts ändern

35 - 31	Extrem zufrieden
26 - 30	Zufrieden
21 - 25	Etwas zufrieden
20	Unentschieden
15 - 19	Leichte Unzufriedenheit
10 - 14	Mittlere Unzufriedenheit
5 - 9	Extreme Unzufriedenheit