Альтернативные подходы к проблеме облегчения боли.

Альтернативные подходы к облегчению боли

Боль является великим уравнителем для всех. Богатые чувствуют её точно так же как и бедные. Боль испытывают все, независмо от того является человек счастливым, грустным, высоким или низкого роста и, конечно же, писатели статей также. Поэтому нужно отметить, что с незапамятных времен люди пытались найти пути, которые помогли бы уменьшить боль или дисактивировать её. Испытание боль провоцирует нас искать пути ее решения и это является более важным, чем все остальное. Но что такое боль и как нам с ней бороться?

Боль является сигналом, отправляемым телом в мозг и, соответственно, сигнализацией о наличия болезни, травмы или напряжения. Без наличия боли вы не могли бы узнать о многих телесных проблемах - от разрыва связок до аппендицита. Боль является простым способом выражаемым естественным путем и сигналом того, что в вашем организме происходит како-то сбой.

Многие из нас убивают сигналы тела при помощи наркотических средств, антидепрессантов и транквилизаторов, которые заботятся о симптомах, но убирают причины боли. Этот вид лечения может не только маскировать симптомы серьезного заболевания, но может также создать цикл хронической боли.

Всё же, не все боли являются полезными. Острая боль, как описано выше, может предупреждать нас о существованиии серьезной проблемы, а хроническая боль может сохраняться в организме длительное время после болезни или травмы. Например, в случаях хронической боли в спине, мигрени и артрита - управление болью как сопротивление к лечению может стать целью лечения.

Психологические эффекты, сопровождающие восстановление после болезни или травмы повышают хроническую боль. Утрата доверия часто вызванная длительными периодами покоя и бездействия, которые вызывают потерю физической силы, выносливости и гибкости. Если травма препятствует вам в выполнении обычных обязанностей, то вы можете поддаваться разочарованию и депрессии. Нетерпение это лучший друг хронической боли, поэтому так много людей перенапрягаются прежде, чем они полностью выздоравливают.

Существуют различные методы лечения и облегчения хронической боли. Некоторые виды лечения предусматривают чисто физиологический уровень, влияя на сигналы от нервов к мозгу и на десенсибилизирующее нервы. Следующие разделы предназначены на использование других способов борьбы с болью, не полагаясь на нестероидные противовоспалительные препараты, наркотики, транквилизаторы или антидепрессанты.

Для многих людей, особенно для тех, кто живёт в западном мире, решение боли такими методами как акупунктура и фитотерапия являются новыми понятиями. Однако, для других людей в этом мире являются интересными эти традиционные подходы, которые использовались в течение 5000 лет традиционной китайской медициной. Китайская медицина опирается на различные методы и траволечение, которые уравновешивают внутреннюю энергию тела человека и способствуют его выздоровлению.

Иглоукалывание/акупунктура: древняя китайская практика иглоукалывания основана на убеждении, что здоровье определяется уровнем ци (жизненной энергии жизни. Эта энергия, как полагают китайские целители, двигаться через тело через специальные пути, которые называются меридианами и подключаются к определенным органам в организме. Иглотерапевты вставляют специальные иглы в определённые точки на теле человека и таким образом подключают энергию к каналам для освобождения заблокированных "чи", которые могут быть причиной боли. Иглоукалывание сопровождается путем втыкания тонких игл в специальные точки на теле человека и воздействие этих игл колеблется от нескольких минут до получаса. Эта практика, как полагают китайские целители, стимулирует эндорфины тела и является естественным болеутоляющим. Она полезна для лечения различных расстройств: боли в спине, синусовая боль, челюстная боль, боль в позвоночнике, психические расстройства.

Травы/фитотерапия: еще одна важная часть традиционной китайской медицины. Травы использовались на протяжении многих веков в качестве обезболивающих и лечащих средств. Вот некоторые травы, которые рекомендуются для общих расстройств:

Судороги и спазмы: дягиль, кава, розмарин, корень валерианы.

Нервные боли: капсаицин, ромашка, лакрица, белая ива.

Боли в спине: хмель, дерево буковица, страстоцвет.

Мигрень: пиретрум, липа, тюбетейки.

Головные боли: мяты перечной, мята.

Боль в суставах: имбирь, морской огурец. Медитация: медитация, которая также практикуется на протяжении многих тысяч лет является сознательной попыткой успокоить ум так, чтобы он не загромождался пустыми мыслями и тревогами, которые могут быть причинами психических и физиологических проблем. Существуют различные техники медитации, но в основном все они разделены на три категории: концентрирующая, медитация сосредоточения внимания и трансцендентальная медитация. Во время медитации концентрации внимания на одном звуке, объекте или на своём личном дыхании стимулируется спокойствие, которое способствует вырабатыванию обезболивающих эндорфинов. Запоминающаяся медитация призывает осознавать ум и не реагировать на мысли, чувства и ощущения, таким образом достигая состояния спокойствия.

Питание: иметь хорошо сбалансированное питание, включая в рацион свежие фрукты и овощи - это лучший способ повысить болевой порог или устойчивость к боли. Дефицит в любом из основных витаминов (A, B, C, D или E) может вызвать хроническую боль. Витамин Е применяется для лечения боли в суставах. Недостаток кальция, железа, магния и других минералов также может снизить болевой порог. Дополнения кальция магния, принимается в соотношении 2:1 кальция и магния для облегчения боли в суставах и головной боли. Марганец является витамином, который иногда используется для успокоения хронической головной боли и невралгии. Дефицит витаминов группы В также провоцирует нервозность, головные и хронические боли.

Ароматерапия: запахи эфирных масел стимулируют изменения химии в мозге человека и таким образом, воздействуют на мозг как приятные нейро-передатчики и способствуют облегчению боли. Для этой цели используются такие травы как: герань, жасмин, можжевельник, лаванда, мята, роза, розмарин и тимьян.

Управляемое воображение: исследования показали, что телесные функции, которые ранее считались вне сознательного контроля, таких как хроническая боль, могут быть управляемые путём тщательного использования визуализации. Воображения побуждают больного абстрактно мыслить и таким образом устранять негативные мысли. В этом случае происходит трансформация химических веществ мозга, повышается серотонин, происходит снижение тревожности и повышения эффективности иммунной системы. Через управляемое воображение, ум вызывает в воображении сцены психического, чтобы наилучшим образом распределить энергию по всему телу. Руководствуясь воображением человек может управлять головными болями, артритом и раком.

Биологическая обратная связь сочетает в себе различные методы релаксации, такие как управляемые образы и медитация с использованием различных инструментов, которые ответственны за лечение человека. После многих процедур биологическая обратная связь сознательно регулируется вегетативной функцией и это проявляется на физиологическом плане в виде сердечных сокращений, кровяного давления и другие процессов, которые считаются вне нашего контроля. Во время сессии, электроды подключены к мониторингу и единицы проявляются на коже. Измеряется температура кожи, пульс, давление, напряжение мышц и мозговая деятельность. Всё это делается для того, чтобы определить успех техники релаксации. Биологическая обратная связь также может тренироваться отдельно для того, чтобы контролировать боль и такие расстройства как: височно-нижнечелюстной сустав, головная боль и мигрень.

Трудно представить себе мир без боли, потому, что тогда бы было неоткуда прийти нашей поэзии. Учитывая, что боль, вероятно, всегда будет оставаться частью нашего мира, она имеет решающее значение для того, чтобы мы понимали и искали различные методы, которые помогут нам управлять этим. Некоторые из нас предпочтут нетрадиционную медицину как средство лечения, но других предпочтут путь получения медицинских препаратов по рецепту врача. Независимо от того, какие средства лечения вы выбрали, убедитесь, что вы получили полную информацию о существующих различных вариантах лечения боли и все они открыты для вас. Таким образом, вы уменьшите количество страданий в своей жизни.

Важно отметить, что приведенные выше рекомендации не представляют собой лекарства для лечения, но они открывают различные стратегии и возможности для управления хронической болью. Также, очень важно проконсультироваться с вашим врачом и пройти медицинское обследование перед тем как приступать к практическим действиям лечения боли.

Об авторе Эта статья свободно опубликована, ссылаясь на ссылку внизу: Rx-site.com .

Петер Дональд писатель и веб-мастер на www.rx-site.com, сайт, который предлагает медицинскую информацию, ресурсы и статьи на различные темы здоровья, включая облегчение боли и потери веса.