Мелатонин

Можете ли вы рекомендовать мелатонин при бессоннице или для суточного ритма?

Мелатонин является естественным гормоном шишковидной железы. В Европе это обычно требует предписания врача, а в других частях мира, таких как Америка вы можете потреблять его в качестве пищевой добавки без предписаний. Мелатонин не является утвержденным наркотиком, его реклама не обязательно подтверждает то, что он положительно влияет на сон или другие симптомы. Мелатонин рекламируют торговые марки, такие как, Circardian и Nycomex.

Существуют некоторые научные исследования мелатонина для лечения сна. Мы знаем, что этот гормон имеет важное значение для регулирования сна (цыкл сна). Некоторые исследования показывают положительное влияние на суточный ритм. Одно исследование показало, что 30% пациентов, принимавших мелатонин по 2 мг улучшили таким образом свой сон по сравнению с 20% пациентами, которые использовали в это время плацебо.

Некоторые пациенты, которые страдают хронической бессонницей используют мелатонин. Реклама не обещает негативного воздействия мелатонина и не зависимость. Однако воздействие на бессонницу, как правило, очень низкая и лишь небольшая группа больных может иметь како-то эффект. Лучший подход лечения бессонницы это: (снижение стресса, релаксационная терапия, гигиена сна). Некоторые пациенты предпочитают отказаться от лекарств в пользу психотерапевтического подхода к изменению их сна или других проблем.

Длительное применение мелатонина не рекомендуется, потому что мы многого не знаем о возможных последствиях, побочных эффектах или взаимодействия с другими препаратами.

Могут быть специальные показания для терапевтического использования мелатонина, такие как: (синдром задержки фазы сна), но не рекомендуется использование мелатонина для общих или профилактических целей.

Много информации, полученной от американского фонда сна являются очень интересным FAQ Подробнее ...