Когнитивные ошибки в когнитивно-поведенческой терапии: Со мной что-то не так

В соответствии с когнитивно-поведенческой терапией подход к клиенту с определенными психологическими проблемамы (например, депрессия или расстройства личности)- это как правило, ошибочные предположения и заблуждения. Они могут быть вызваны прошлым опытом и не могут быть адаптированы к реальной ситуации человека.

Типичными примерами когнитивных ошибок (в соответствии с Аароном Беком), являются:

• Дихотомическое / поляризованное мышление
• Oбобщение
• Селективная абстракция
• Усиление
• Персонализация

  Принимая сказанное как очень персональное и обобщая все к сугубо личностному является главной ошибкой.

• Произвольное вмешательство

  Рисование только отрицательного заключения при отсутствии вспомогательной информации. Сосредоточение только на позиции отрицательных "доказательств", пренебрегая всеми видами альтернативных и позитивных аспектов для достижения лучшего результата.

  Пример: «Мой муж не был со мной сегодня ночью. Поэтому я думаю, что у него есть другая женщина и он оставит меня".