Потеря веса и психология: почему я кушаю если я не чувствую себя голодным.

Вы можете лучше ответить на ваш вопрос если вы некоторое время будете воздерживать себя от еды в то время, когда вы не голодны. Вы обнаружите, что неприятные ощущения, которые вы испытываете связаны совсем не с пищей, а с тем, что когда они появляются вы пытаетесь избавится от них с помощью приема пищи, которая на самом деле вам не нужна. Те, кто кушает несмотря на отсутствие физического голода, часто делают это для того, чтобы уменьшить беспокойство или другие неприятные ощущения. Кроме того, существует искушение перед тем, чтобы кушать деликатесы, которые находятся в пределах досягаемости.