Questo è stato visto esaminando, in diverse popolazioni, il rapporto tra il numero di persone che usavano sostanze come alcool, tabacco e droghe ed il numero di persone che dichiaravano di averne usate nel passato. Ed è stato confermato da studi che esaminavano le percentuali di cambiamento nel corso del tempo all’interno di una popolazione di controllo, e si riscontra infine nel vedere quanto poche (a fronte dei numeri suddetti) siano le persone che richiedono formalmente un trattamento per queste problematiche.

La maggior parte delle persone che smettono di fumare, riesce a farlo senza bisogno di trattamenti particolari. La maggior parte delle persone che hanno problemi con l’alcool, pare riescano negli anni a risolvere o ridurre i loro problemi, nella maggior parte dei casi senza bisogno di cure specialistiche.

Com’è che accadono questi cambiamenti?

Quando a coloro che sono riusciti a smettere da soli viene chiesto come abbiano fatto a riuscirci, essi rispondono di solito che hanno semplicemente deciso di farlo; che qualche evento particolare li aveva colpiti e li aveva fatti riconsiderare il loro modo di essere e di comportarsi.

Alcuni riferiscono che il fattore scatenante il cambiamento è da attribuirsi ad esperienze di tipo religioso, altri che ,è da attribuirsi ad eventi famigliari o fatti accaduti nella relazione con amici o, infine, a particolari eventi della vita. In molti casi insomma sembra che questo sia il fattore che gli individui che riescono ad uscire da soli da una dipendenza hanno in comune.

Qualcosa cioè che si è verificato dentro di loro indipendentemente dagli eventi esterni.

La cosa essenziale da ricordarsi pertanto è che la decisione è il fattore fondamentale di qualsiasi cambiamento.