More. I genitori possono aiutare i loro bambini a sviluppare una
sensibilità adeguata verso l'impulso della fame, possono fare in modo che
riconoscano questa precisa sensazione.
Dovrebbero innanzi tutto, dare ai bambini da mangiare quando sono
fisicamente affamati, il cibo non dovrebbe mai essere usato come una
ricompensa e dovrebbe essere assunto soltanto nel momento in cui viene
avvertita la vera fame, la fame fisica, questa è la cosa più importante.
» importante ascoltare i bambini per capire le loro sensazioni ed esigenze
e mostrare loro rispetto, ma questo non significa che debbano ottenere
sempre ciò che desiderano, dovrebbero mangiare ad esempio quando sono
affamati ed arrestarsi una volta sazi, non bisogna mai costringerli, non
si dovrebbero essere ricompensati con il cibo ne puniti trattenendoglielo.
Non bisognerebbe dare al mangiare un'enfasi eccessiva e sarebbe necessario
mangiare soprattutto per ottenere la nutrizione e soddisfare la fame, il
piacere può essere trovato altrove. Offrite ai bambini alimenti adeguati e
salutari, non caramelle, panini o torte.
La base per lo sviluppo di un Disturbo del Comportamento Alimentare ha
origine spesso durante il primo anno di vita ma poi, l'educazione, avrà un
ruolo decisivo per la reale comparsa o meno del Disordine. L'ambiente
circostante deve, soprattutto in questo periodo, rispondere prontamente e
adeguatamente alle necessità del bambino, allora, e solo allora, imparerà
ad organizzare le varie informazioni che riceve per capirle ed
interpretarle; prima che impari ad acquisire questo tipo di padronanza non
è in grado di differenziare i suoi bisogni ed impulsi e, se non impara a
farlo, crescerà confuso e non riuscirà a distinguere le esperienze
biologiche da quelle emotive. Chi si prende cura del bambino, quando
avverte il suo bisogno di nutrizione gli offre il cibo in risposta al
pianto e così egli, a poco a poco, impara a distinguere la sensazione
"della fame" da altre tensioni e bisogni. Se invece la reazione
dell'adulto non è adeguata, per esempio se lo trascura, se è troppo
protettivo o se lo lascia libero senza limiti, il risultato sarà una
situazione di confusione e smarrimento; quando il bambino crescerà non
potrà distinguere tra la fame e la soddisfazione, o tra i bisogni
nutrizionali ed altre sensazioni di disagio e di tensione.
Che dieta è raccomandata per i bambini in sovrappeso?