Web4Health logo
Aloitussivulle Etsi Kategoriat Keskustelu Henkilökohtainen neuvonta Ei luettu Kirjaudu sisään/ulos Oma sivuni

Siirry:
 Överordnad mappUusi kysely

 öppen mappVastaus

LISÄTIETOJA

KATEGORIAT
 Svar

Kuinka paniikki- ja ahdistuskohtauksia käsitellään

Älykäs luonnollisen kielen kysymys-vastaus on alue psykologian ja psykiatrian. Kysy yksinkertaisen kysymyksen: Lokal hjälp Info

Go the top of the page Sivun alkuun Forum iconKeskustele tästä aiheesta Forum iconHenkilökohtainen neuvonta printerTulosta
Kysymykset:
Kirjoittanut: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, laillistettu psykologi, laillistettu. psykoterapetti, psykoterapian opettaja ja ohjaaja. Enemmän tietoja.
Ensimmäinen versio: 14 maalis 2006. Viimeksi muutettu: 14 maalis 2006.
Kuinka käsittelen äkillisiä paniikki- tai ahdistuskohtauksia?
Vastaus:

Kun tunnemme kipua kropassa , yritämme ottaa selvää syystä ja löytää sopivan hoidon. Ahdistus on sielun kipujärjestelmä joka antaa tietoja jos jokin on väärin elämässämme.

Tee näin jos olet ahdistunut: Makaa sängyllä ja keskity vointiisi ja miten tuntuu kropassa. Yritä olla ajattelematta. Tunnet olosi epämielyttäväksi. Mutta älä nouse ylös! Tunne! Tunne ehkä kauhein tunne mitä olet koskaan tuntenut! Pysy epämielytävässä tunteessa kunnes se asteittain rupeaa häipymään. Tämä kokemus antaa enemmän ymmärrystä niin että tiedät paremmin miltä tuntuu ja mitä voit tehdä.

Jos odottamatta et tunne mitään niin psyykkiset puolustuskeinosi ovat aktivoitu. Tässä tapauksessa tarvitset apua taitavalta psykoterapetiltä päästääkseesi eteenpäin.

Enemmän tietoa itse-hoidosta
More Information
 
Varoitus: Tämän internetsivuston dokumenttien tarkoitus on tarjota tietoa. Materiaalia ei ole tarkoitettu korvaamaan asiantuntijan tarjoamaa lääkehoitoa tai lääkärikäyntiä. Tämän internetsivuston materiaalia ei voi eikä pitäisi käyttää perusteena diagnoosin tekemiselle tai hoidon valitsemiselle. Jos löydät jotain korjattavaa, ota yhteyttä .
Go to top of pageSivun alkuun
Aloitussivulle Etsi Kategoriat Keskustelu Henkilökohtainen neuvonta Ei luettu Kirjaudu sisään/ulos Oma sivuni
Web4Health muilla kielillä: Englanti Ruotsi Saksa Kreikka Italia Puola Venäjä Farsi
anx-handle Separator Copyright 2003-2011 Web4Health
Web4Health valittiin finaaliin Stockholm Challenge Award 2008