Vorteile einer Gruppentherapie:

• Gruppentherapie ist deutlich billiger als eine Einzeltherapie.
• Wenn man weitere Menschen mit ähnlichen Problemen in der Gruppe trifft, erhält man viel mehr Sichtweisen und andere Perspektiven auf eigene Probleme.
• Wenn man anderen Betroffenen in der Gruppe zuhört lernt man, dass man ein Problem unterschiedlich beleuchten und angehen kann und nicht nur ein Weg zum Ziel führen muss.
• Andere Betroffene können Aufmunterung und emotionale Unterstützung leisten; dies gibt dann das Gefühl "wir sitzen alle im gleichen Boot".

Vorteile der Einzeltherapie:

• Niemand ausser dem Therapeuten wird intime Geheimnisse erfahren.
• Der Therapeut hat mehr Zeit für Ihre individuelle Problematik.
• Man kann häufig tiefer in die Problematik einsteigen als dies in der Gruppe möglich wäre.
• Sie müssen ich anderen Menschen in einer Gruppe zuhören. Das kann zunächst leichter sein, wenn sie selber mit einer Menge Probleme beschäftigt sind oder sich schlecht von Problemen von anderen Menschen abgrenzen können.
• Sie können einen Termin vereinbaren, der ihnen passt und sich nicht mit anderen Personen für einen geeigneten Gruppentermin abstimmen.