Ärztliche und psychologische Beratung im Bereich Psychologie, Psychosomatik und Psychiatrie (z.B. bei ADHS, Essstörungen, Angst, Beziehungsproblemen, Depression, sexuellen Problemen, Persönlichkeitsstörungen)

Abnehmen Beratung zur Verbesserung des Essverhalten (Ernährung) führt zur Gewichtsabnahme

Geschrieben von: Gunborg Palme, certified psychologist and certified psychotherapist, teacher and tutor in psychotherapy.
Erstfassung: 15 Jul 2002. Geändert: 03 Jan 2006.

Abstrakt:

Abnehmen und Beratung bei Übergewicht / Adipositas : Wie kann ich mein Gewicht dauerhaft reduzieren?

Frage:

Wie kann ich mein Körpergewicht reduzieren ?
Was hilft dauerhaft bei Übergewicht?

Was bringt Beratung beim Abnehmen?

Antwort:

Wenn sie beim Abnehmen Beratung und Hilfestellung suchen, so können die folgenden Informationen hilfreich sein:
Der einzige Wege eine bleibende Abnahme des Körpergewichts zu erzielen, gelingt durche eine dauerhafte Veränderung der Essgewohnheiten. Alle vorrübergehenden Diätversuchen führen zu einer kurzfristigen Reduktion des Körpergewichtes, aber sobald man zu seinen alten Gewohnheiten im Essen verfällt, wird auch das Übergewicht wieder kommen.

Das Gewicht ist (abgesehen von seltenen Fettverteilungsstörungen) eine natürliche Konsequenz des Essverhaltens. Es gibt keinen anderen Weg eine dauerhafte Reduktion von Übergewicht zu erzielen. Andere Methoden wie sportliche Übungen und kosmetische Operationen mögen manchmal zunächst ganz erfolgsversprechend wirken aber sind sinnlos, wenn sie nicht mit einer grundlegenden Änderung des Essverhaltens kombinert werden. Wichtige Faktoren für eine dauerhafte Gewichtsreduktion sind demnach:Weight