Frage:
Ich arbeite in der Krankenpflege an einem grossen Krankenhaus und es ist eine Katastrophe für mich. Ich gelte als unbequem und bin isoliert unter den Schwestern. Ich sehe überall Versäumnisse in der Pflege und Zuwendung zu den Patienten. Wenn ich dann nach Haus komme, fehlt mir die Energie noch was zu unternehmen. Ich esse ungesund und habe ständig am Abend Fressanfälle aus Frust; treibe kaum noch Sport und habe immer weniger Kontakte ausserhalb der Arbeit. Ich weiss nicht mehr, was ich tun kann.Antwort:
Gerade im Augenblick erscheint ihnen ALLES hoffnungslos und ohne Möglichkeiten zur Veränderung. Aber das wird nicht immer so gewesen sein und wird auch nicht immer so bleiben müssen. Sie können schrittweise an ihrer Situation arbeiten und sie Schritt für Schritt positiv verändern. Dies sollte sich auf unterschiedliche Bereiche ihres Lebens beziehen, damit sie nicht allein von der Arbeit als "Selbstwertquelle" abhängig sind. Aber eben auch nicht alle Bereiche auf einmal erfassen, weil sie vermutlich dann wiederum aus Überforderung den Überblick verlieren würden.
You can do something about all your problems:
One week is too short to switch to permanently new habits, but if you take one thing at a time you can gradually change yourself. Getting rid of overweight forever can take several years. Don't be upset if you occasionally eat too much for some days and go up in weight. Just continue on the right road despite the temporary difficulties.
It would be beneficial for you to go to psychotherapy in order to work through your problems and your feelings and clear up what it is in your relation to your family which causes you to eat compulsively when you have met them.
The fact that you could resist the temptation to vomit and drink alcohol indicates that you have a strong will and therefore I believe you will be able to manage your problems and find a new way of life.