Lättare äta bra tillsammans med andra

Författare:

Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Klicka för mer information.

Första versionen: 16 mar 2004. Senast ändrad: 03 okt 2006.

Fråga:

När jag varit ute och ätit rätt och klokt tillsammans med andra, sätter jag ändå ofta igång och hetsäter när jag kommer hem. Varför?

Sammanfattning:
Personer med ätstörningar påverkas mycket av sin omgivning. Därför kan det vara lättare att äta bra tillsammans med andra.

Svar:

Människor med ätstörningar styrs av sin omgivning, mer än av sina verkliga känslor och behov. När de är tillsammans med andra människor, som äter klokt, kan de själva äta klokt därför att de beter sig som omgivningen gör.

Många människor äter när de kommer hem. Det kan vara ett sätt att stressa av eller gå ner i varv. Är du nyfiken på anledningen till att du äter vid ett visst tillfälle: Låt bli att äta och studera din känslomässiga reaktion. Ofta är det ett obehagligt sinnestillstånd som du då upplever. Din önskan att komma ifrån det sinnestillståndet är den verkliga anledningen till att du äter.

Hur lär man sig känna igen sina verkliga känslor?

Mer information

Att äta regelbundet Dagbok - att veta vad man äter Alternativ till att äta Motion och viktreglering Att bli smal genom att tänka rätt Njutning för stunden eller ett bättre liv? Att ibland göra rätt och ibland göra fel Att inte känna normal hunger Att ändra matvanorna istället för att banta En enkel dagbok Att sluta kräkas Skall anorektiker äta normalt? Diagnos, symtom och behandling av

Källor, referenser

Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinisk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till



Startsida	Sök	Bläddra	Diskutera	Fråga experten	Oläst	Logga in/ut	Om dig