Globalt frågeformulär om sömn
Författare:
Martin Winkler
Första versionen: 16 sep 2003.
Senast ändrad: 28 aug 2008.
Fråga:
Hur kan en läkare bedöma mina sömnproblem?
Svar:
Ett skattningstest kan hjälpa din läkare att bedöma eventuell sömnstörning. Här är en lista på 11 frågor (Globalt frågeformulär om sömn / Eng. Orginal: "Global Sleep Assessment Questionnaire" GSAQ):
-
Hade du svårt att somna, fortsätta sova eller kände du dig inte utvilad på morgonen?
More
-
Somnade du oavsiktligt eller var du tvungen att anstränga dig för att hålla dig vaken under dagen?
More
-
Hade sömnsvårigheter eller sömnighet under dagen någon påverkan på dig under dina dagliga aktiviteter?
-
Hindrade arbete eller andra aktiviteter dig ifrån att få tillräckligt med sömn?
-
Snarkade du högt?
-
Höll du andan, gjorde andningspauser eller slutade andas under sömnen?
-
Kände du en rastlöshet eller en "krypande" känsla i benen under natten som upphörde då du rörde benen?
-
Sparkade du eller rörde dina ben rytmiskt under sömnen?
-
Hade du mardrömmar, skrek, gick, slogs eller sparkades under sömnen?
-
Störde följande dig under din sömn: smärta, andra fysiska symtom, oro, medicinering eller annat (ange specifikt)?
-
Har du känt dig ledsen eller ångestfylld?
Mer information
Källor, referenser
Mera svar på frågor om psykologi och psykisk hälsa: Web4Health.