Icke-medicinisk, naturlig behandling av depression; naturmedel som hjälp mot depression, självhjälp

Författare: Jacob Palme, professor

Första versionen: 14 dec 2005. Senast ändrad: 28 okt 2006.

Fråga:

Finns det naturliga (icke-medicinska) behandlingar för depression?

Svar:

Johannesört
Johannesört är ett naturmedel, och har inte testats på samma sätt som SSRI-mediciner, men tros kunna hjälpa vid lindrigare depression.
Positiva områden av ditt liv
Hur man ökar positiva aktiviteter i sitt liv.
Självhjälp
En lista av saker man kan göra för att komma över sin depression och bli tillfreds och känna harmoni i livet.
Lära sig tänka konstruktivt
Hur man kan falla i icke-konstruktiva tankefällor och hur man kan tänka istället.
Icke-medicinsk behandling av depression
Hur man kan upphäva depression genom att göra livet mer meningsfullt.
Humördagbok
Själv-övervakning genom humördagbok kan hjälpa deprimerade personer att förstå sina tankemönster
Magnetisk behandling
Är rTMS en lämplig terapi för depressionsstörningar?
Kompletterande terapi
Kompletterande/alternativa terapier för depression - vad fungerar?
Hur man hjälper en deprimerad person
Vad kan jag göra för att hjälpa någon som är deprimerad? Hur bör jag bemöta en deprimerad person?
När det är dags att be om professionell hjälp vid depression
Om man känner sig deprimerad, bör man då vända sig till en expert (läkare, psykiatriker eller psykoterapeut)?
Mer artiklar om behandling av depression
En längre lista av artiklar om behandling av depression.
Mer information

Källor, referenser

Mera svar på frågor om psykologi och psykisk hälsa: Web4Health.