Tips för att leva med ADHD-barn
Författare:
Jacob Palme, professor
Första versionen: 07 nov 2009.
Senast ändrad: 08 nov 2009.
Fråga:
Hur kan jag ordna livet i en familj med ADHD-barn?
Svar:
Här är några tips om hur man skall ordna livet i en familj med ADHD-barn:
- Lär dig allt du kan om ADHD. Det är lättare att hantera sådant man förstår.
- Stimulera och uppmuntra ADHD-barn.
- Om möjligt, bli medlem i, eller starta, en grupp för föräldrar med samma problem som kan lära av varandra.
- Se till att lärare och andra som har kontakt med ditt barn lär sig om ADHD.
- Ge tydliga instruktioner till barnen, "Om fem minuter skall vi äta middag", "Om tio minuter skall alla in i bilen" o.s.v.
- Tillåt dem att göra andra saker, t.ex. rita på papper, samtidigt som du talar med dem.
- Ta en paus för gymnastik med hela familjen då och då.
- Skaffa ett akvarium, det är lugnande för ADHD-barn att titta på fiskar som simmar.
- Ge dem uppgifter att genomföra, "Johan, vill du ..." lätta uppgifter som de klarar, och ge beröm efteråt.
- Visa din glädje när de är duktiga, ge dem beröm för sådant de klarar av.
- Om möjligt, ordna ditt hem, med fixa platser för fixa aktivieter, här äter vi, här vilar vi.
Mer information
Sidor av intresse från andra webbsajter (på engelska):
Källor, referenser
Mera svar på frågor om psykologi och psykisk hälsa: Web4Health.