Anoreksja Porada

Wiadomość poniżej dotyczy ciebie jeśli ważysz dużo mniej niż powinieneś, dlatego że dokonałeś wyboru aby jeść bardzo mało:

Przede wszystkim jest to konieczne żebyś zrozumiał, dlaczego jesz tak mało, i dlaczego wybrałeś głodzenie siebie. Myśl o tym jak się obecnie czujesz i jak byś się poczuł gdybyś jadł więcej. Wówczas zauważysz, że głodzenie się daje tobie uczucie bezpieczeństwa dotyczącego ciebie samego i obawę, że gdy zaczniesz jeść więcej zabierze to uczucie i będziesz się czuł niespokojny i zmartwiony.

Kompulsywne jedzenie i wymiotowanie jest używane w podobny sposób przez niektórych ludzi. Stwarzają oni fałszywe uczucie satysfakcji i kontroli - uniemożliwiają pojawianie się prawdziwych wewnętrznych uczuć.

W psychologi jest to proces używania głodowania jako mechanizmu obronnego np. głodowaniem bronisz się od wewnętrznych zmartwień. Głodowanie wypełnia tutaj podobną dla ciebie funkcję jaką alkohol wypełnia dla alkoholika i narkotyki dla narkomana. Są to substancje, które redukują napięcie i stwarzają fałszywe uczucie zadowolenia.

Używając głodowania do wyparcia nieprzyjemnych uczuć powstrzymuje cię od działania na poziomie twoich wewnętrznych potrzeb i konstruktywnie rozumieć i uczyć się radzić sobie z twoimi problemami. Psychoterapia pomaga nam w byciu otwartym na nasze wewnętrzne myśli oraz w byciu wrażliwym na nasz wewnętrzny świat. Oznacza to, że psychoterapia ma najlepsze szanse sukcesu, jeżeli chcesz przestać wypierać twoje uczucia poprzez głodowanie. Podobnie jest przy użyciu psychoterapi na narkomanach: jest niemożliwa do przeprowadzenia jeśli narkoman używa narkotyków dla stłumienia swoich uczuć.

Głodowanie i niedobór wagi mogą również być powodem twojego niezadawalającego funkcjonowania np. w szkole lub w pracy. Może być powodem chorób a w niektórych przypadkach może nawet być przyczyną śmierci pacjenta.