Smettere di mangiare contro smettere di bere alcolici

Non esiste una gran differenza tra l'abuso di alcool e l'abuso del cibo:
l'alcolizzato non riesce a fermarsi dal bere alcool anche se questo lo ucciderà e anche se sa che dovrebbe sostiturlo con l'acqua.
Chi si abbuffa non riesce invece a smettere di mangiare in eccesso e di mangiare cibo non salutare.

L'alcolizzato beve per tamponare l'ansia e per il gusto di farlo e l'acqua non ha un simile effetto. Solitamente si beve per soddisfare il bisogno corporeo di liquidi e quando non si avverte la sete non si pensa a bere. Alla stessa maniera chi si abbuffa con grassi e zuccheri lo fa per diminuire le sensazioni fisiche o psicologiche di tristezza e il cibo salutare non ha un simile effetto. Le persone che non soffrono di disturbi alimentari quando hanno mangiato a sufficienza non continuano ad ingerire cibo.

La sola ragione che dovrebbe spingere a bere dovrebbe essere quella di dare al corpo i liquidi necessari mentre quella che dovrebbe spingere a mangiare è dare al corpo il nutrimento di cui ha bisogno.

L'alcolizzato dovrebbe modificare il suo stile di vita per superare l'alcolismo, ad esempio facendo in modo che non ci sia alcool in casa, non andando in ristoranti o a feste in cui è possibile trovare alcoolici, ecc. Nella stessa maniera coloro che soffrono di disturbi alimentari non dovrebbero tenere in casa il cibo e dovrebbero frequentare amici che abbiano un buon rapporto con l'alimentazione e che non mangino cibo malsano; non dovrebbero comprare cibo non salutare e con un esagerato quantitativo di zuccheri o grassi, ossia quegli alimenti che innescano l'abbuffata.

Proprio come gli alcolizzati dovrebbero evitare le persone che bevono, chi si abbuffa dovtrebbe evitare le persone che mangiano cibo non salutare.