Die folgenden 10 Fragen können schon einen ersten Eindruck darüber vermitteln, wie sehr SIE persönlich durch Stress und Belastungen in ihrem Alltag und der Lebensqualität beeinträchtigt sind. Gehen sie die Fragen durch und schätzen sie auf einer Skala von 0=sehr schlecht bis 10= super gut ihr Befinden ein.

Wie fühlen Sie sich im Moment gerade?
Sehr schlecht sehr gut

Wie gut konnten Sie in der vergangenen Nacht schlafen?
Sehr schlecht sehr gut

Wie gut können Sie sich gerade konzentrieren?
Sehr schlecht sehr gut

Wie belastet und gestresst fühlen Sie sich?
Sehr stark überhaupt nicht

Wieviel Energie und Kraft haben Sie im Moment?
Keine Energie viel Kraft

Haben Sie derzeit Kontrolle über ihr Leben?
Nein, gar nicht Ja,alles unter Kontrolle

Wie zufrieden sind Sie derzeit mit ihrem Privatleben?
Unzufrieden Sehr zufrieden

Wie ist ihre derzeitige Belastung am Arbeitsplatz?
Sehr hoch Sehr gering

Wie effizient sind Sie derzeit bei der Arbeit?
Überhaupt nicht Klappt alles prima

Wie zufrieden sind Sie derzeit mit ihrer Arbeitssituation?
Überhaupt nicht Sehr zufrieden

Möglicherweise kann ihnen auch der folgende Stressfragebogen weitere Anhaltspunkte liefern...