Diabetes Vorbeugung ( Prävention) durch Alkohol und Kaffee

Eine gesunde Lebensführung mit ausreichender Bewegung bzw. regelmässige sportliche Aktivität ist vermutlich die beste Möglichkeit eine Diabetes-Prävention zu machen. Bekanntlich steigt das Risiko für Diabetes einerseits bei familiärer Veranlagung = bereits bekannte Zuckerkrankheit in der Familie, aber eben besonders bei deutlichem Übergewicht bzw. Adipositas und dann zunehmendem Alter.

Blutzucker und Alkoholkonsum Mässiger Alkohol-Genuss schützt vor Diabetes

Während die Alkoholkrankheit durch die Zerstörung der Bauchspeicheldrüse bzw. Leberschädigungen eine der Ursachen für Diabetes ist, kann Alkoholgenuss im mässigen Maß sogar das Risiko für eine spätere Diabetes mindern.

Studien zeigten, dass ein Viertelliter Wein (also 15-30 g Alkohol) am Tag das Diabetes-Risiko um bis zu 38 Prozent absenken !  Die Ursachen dafür sind unklar. Und natürlich gilt hier : Weniger ist mehr. Grössere Mengen Alkohol haben definitiv keinen grösseren Nutzen sondern würden neurologische und psychiatrische Schäden bis hin zur Sucht bedeuten.
 

Blutzucker und Kaffee : Schützt Kaffeetrinken vor Diabetes ?

Gute Nachrichten für Kaffee-Liebhaber : Auch Kaffee soll einen schützenden Effekt haben ! Sowohl koffeinhaltiger wie auch koffeinfreier Kaffee hat aus unklaren Gründen offenbar einen positiven Effekt auf das Diabetes-Risiko. Warum das so sein könnte, bleibt derzeit auch noch unklar, man diskutiert dabei Inhaltsstoffe wie Chlorogensäure als mögliche Schutzfaktoren...