Essen Uebergewichtige mehr als andere Menschen ?

Hier sind einige Informationen, die vielleicht hilfreich zum Verständnis sind:

1. Wenn sie bereits als Kind adipös waren kann es sein, dass sie eine grössere Anzahl von kleinen Fettzellen in ihrem Körper haben. Es ist dann ausgesprochen schwierig, sie durch Diäten loszuwerden. Selbst wenn sie sich entleert haben füllen sie sich doch sehr leicht wieder auf und sie werden wieder an Gewicht zunehmen.

2. Untersuchungen an übergewichtigen und normalgewichtigen Tennisspielern zeigten, dass sich die normalgewichtigen mehr auf dem Tennisplatz bewegten. Kann es sein, dass sie sich weniger als andere Vergleichspersonen bewegen. Kleine Unterschiede können langfristig grosse Effekte ausmachen.

3. Wenn sie nur 100 kcal täglich mehr essen als sie eigentlich benötigten, macht dies einen Anstieg von 50kg in 10 Jahren aus. Sie müssen also garnicht so viel mehr als andere essen, um adipös zu werden.

4. Übergewichtige essen tententiell mehr Fett als Dünne. Wenn sie z.B. an ein Mittagessen denken wird eine dünne Person eher ein grosse Salatplatte bestellen, während Übergewichtige häufiger nur ein paar Käsesandwiches bestellen. Sie essen damit aber bei weitem mehr fettproduzierende Kalorien. Aber sie glauben, doch nur sehr wenig im Vergleich zur dünnen Vergleichsperson gegessen zu haben.

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