Att byta ut matmissbruk mot andra olater

Om jag slutar att äta för mycket, leder inte det till att jag skaffar mig andra olater, t.ex. att äta överdrivet hälsosamt eller motionera mer än vad som är nyttigt?

Jo, denna risk finns. Människor med ätproblem ersätter ibland ett missbruk med ett annat. Det finns många olika slag av missbruk, av mat, alkohol, droger, spel, överdrivet motionerande, o.s.v. Man behöver ständigt vara på sin vakt mot de frestelser som lockar en med stundens njutning eller flykt i utbyte mot problem och svårigheter i framtiden. Istället för att missbruka behöver man känna efter vad man egentligen har för känslor och öppna sig för de svåra känslor som missbruket är till för att trycka ner. Man måste säga ifrån, med sitt ansvarstagande jag, att det är man själv, och inte den där smita-ifrån-rösten som bestämmer.