È più semplice mangiare assennatamente insieme ad altre persone

Autore: Gunborg Palme, psicologa e psicoterapeuta, insegnante e tutor in psicoterapia.

Versione iniziale: 18 mar 2004. Ultimo aggiornamento: 12 lug 2004.

Domanda:

È più semplice mangiare assennatamente con le altre persone o quando sei sola?

Risposta:

Coloro che soffrono di disturbi alimentari sono più influenzati dall'ambiente che li circonda che dalle loro sensazioni e dai loro bisogni, motivo per cui possono mangiare assennatamente in presenza di altri che fanno lo stesso.

Molte persone mangiano quando arrivano a casa, è un modo per scaricare o alleviare lo stress; puoi scoprire perchè mangi in determinate situazioni, ad esempio: per una volta prova a non mangiare ma cerca di capire le tue sensazioni. Scoprirai che stai provando delle sensazioni sgradevoli e che è questa la ragione per la quale tendi a mangiare eccessivamente.

Ulteriori informazioni

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Fonti, referenze

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