Schüchternheit / Redeangst / Soziale Phobien

Gechrieben von: Prof. J. Palme, Universität Stockholm

Erstversion: 29 Dez 2005. Letzte Änderung: 19 Jun 2008.

Frage:

Was kann man gegen Schüchternheit wie z.B. Redeangst machen ?

Antwort:

Schüchternheit / Redeangst / Soziale Phobie

Soziale Phobie und Angst

Die Forschung sieht neurobiologische Faktoren im Mandelkern (Amygdala) als Ursachen von Angstsymptomen..

Wie man seine Unsicherheit im Kontakt mit Mitmenschen abbauen kann

Viele Menschen fürchten bei einem Vortrag oder Rede zu Erröten oder sich peinlich zu benehmen

Verändern sie ihre Einstellungen und machen sie neue Erfahrungen durch Training und Verhaltenstherapie

Schüchternheit ist auch eine angeborene Problematik. Aber man kann lernen, damit besser umzugehen

Viele Menschen meiden öffentliche Toiletten aus Angst

Soziale Angst und Rückzug sind häufig durch eine Angst vor der Angst und Vermeidungsverhalten mitbestimmt

Man kann schritweise lernen, seine Schüchternheit und Isolation zu verändern

Schüchternheit und Angst

Durch das Erkennen und Veändern von negativen Gedanken ist eine Besserung möglich

Mehr Informationen zu Angst / Sozialer Phobie und Unsicherheit wie z.b. Schüchternheit oder Redeangst