Sozialphobie und Redeangst : Angst in der Öffentlich zu sprechen

Soziale Phobie und Redeangst

Natürlich kann es völlig normal sein, in einer ungewohnten Publikumssituation nervös und angespannt zu sein, wenn man eine Rede oder einen sonstigen Auftritt hat. Lampenfieber ist aber eben doch deutlich von einer ernsthaften Angststörung im Sinne einer Sozialen Phobie zu trennen. Bei dieser Angst (z.B. wenn man einen Vortrag oder eine Rede halten soll) befürchtet man unberechtigter Weise, dass man sich blammieren oder unangenehm auffallen würde. Schon die Erwartung an eine solche Situation führt zu einer Anspannung und Unruhe, die die eigene Unsicherheit nur noch verstärkt.

Dabei können dann durch die normale physiologische Anspannung tatsächlich Symptome wie Schwitzen oder leichtes Herzrasen oder Unruhe entstehen. Diese Symptome werden von den Patienten dann aber fehlinterpretiert und als Vorbote z.B. für einen Kollaps oder andere schlimme Folgen gewertet. Meistens mit der Folge, dass derartige Situationen nicht mehr aufgesucht bzw. vermieden werden.

So kann man aber auch nicht die positive Erfahrung machen, dass man über ein Trainingseffekt bzw. eine Konfrontation sehr wohl auch solche Situationen meistern könnte.