Det finns många bantningsråd i damtidningar. Vissa är bra, vissa inte, men vad som är säkert är att inget av de bantningsråd du hittar är anpassat till individuella behov, smak eller aptit.

Faktum är att dessa bantningsråd vanligtvis inte beaktar läsarens kroppsbyggnad eller ålder och de strider mycket ofta mot sunt förnuft. De bör endast användas som näringsscheman.

Tyvärr används dessa bantningsråd av läsarna helt förbehållslöst utan anpassning till individuella biologiska eller psykologiska skillnader. Dessutom är dessa bantningsråd ofta utformade för snabb viktminskning, men i längden lyckas man oftast inte behålla den lägre vikt man eventuellt uppnår.

Det bästa sättet att få en egen diet är att uppsöka en dietist. Dietisten kan hjälpa dig att definiera dina mål, att hålla målen realistiska och uppmuntra din önskan att förändra dina dåliga matvanor liksom din livsstil.

Dessutom är det faktum att ha en levande expert som följer upp dig, svarar på dina frågor och övervakar dina resultat mycket mer inspirerande än pappersexperterna som skriver bantningsråd i damtidningar.

Bra bantningsmetoder