Сравнение когнитивно-поведенческой терапии с гештальт-терапией

Поведенческая терапия основана на предположении, что психические расстройства основываются на неправильных умственных выводах и выражаются в неправильном поведении. Теория базируется на практических экспериментальных научных исследованиях.

Когнитивная терапия направлена ​​на исследование того как люди думают и как они интерпретируют совй опыт. Когнитивная терапия пытается помочь людям научиться думать новым, более подходящим путем, и взаимодействавать с окружающими новыми более адаптированными способами, которые не вызывают психических расстройств.

Когнитивно-поведенческая терапии, КПТ, представляет собой сочетание двух методов терапии и используется для многих видов психических расстройств, например, расстройства пищевого поведения. Вот сравнение того, как взаимодействует с терапевтом пациент с помощью когнитивно-поведенческой терапии и гештальт-терапии. Гештальт-терапия основана на концентрации непосредственных переживаниях пациента здесь-и-сейчас.

Целью этого текста не доказать, что одна школа терапии является лучше, а другая хуже. Целью является то, чтобы показать как эти школы могут быть использованы для достижения наилучшего результата работы с клиентом.

ТОС: кушать регулярно, питание должно быть от трех до пяти раз в день.

Гештальт: Кушайте тогда, когда вы испытываете психический голод и прекратить кушать, когда вы физически удовлетворены.

KBT: Переедание постепенно перестает в такое компенсационное поведение как рвота.

Гештальт: Чрезмерное понимание о собственных внутренних переживаниях приводит к рвоте. Научиться противостоять неприятным чувствам и сосредоточиться на своей цели в жизни,например, избавиться от расстройств питания.

KBT: Изучение и изменение ложных представлений о еде поможет вам похудеть и изменить внешний вид.

Гештальт: Изучение вашего мыщления поможет вам определиться в вашем отношении к полноте, к похудению и к вашим личным претензиям к внешнему виду.

KBT: выявление проблем это дорога к альтернативным решениям проблем.

Гештальт: выявление проблемы помогает найти правильные решения.

KBT: вы должны знать, что самоуважение более чем формы тела.

Гештальт: Поиск себя и своих реальных чувств, желаний и ощущений поможет вам приобрести глубинное чувство истинной самооценки.