Что может стать причиной депрессии?

Исследователи полагают, что некоторые люди склонны к депрессии на биологическом и биохимическом уровне. Их организм "налажен" природой таким образом, что они чаще других страдают от психических расстройств разного рода. Кроме того, предрасположенность к депрессии может быть отчасти обусловлена генетически: считается, что дети, чьи родители находились или находятся в депрессии, с большей вероятностью сталкиваются с тем же недугом.

Стоит однако отметить, что не меньшую роль в возникновении депрессии играют социальные факторы и качество жизни. Согласно стрессовой модели депресии, длительные периоды сложностей (независимо от причины) или нездорового образа жизни могут с равной долей вероятности повлечь за собой депрессию.

Ниже перечислены наиболее распространенные предпосылки, которые могут запустить процесс, результатом которого становится депрессия:

• Смена времен года (причина сезонных депрессий)
• Смерть близкого человека
• Одиночество
• Увольнение, безработица
• Хронические заболевания, постоянные боли
• Переезд, недостаток или потеря социальных связей
• Постоянные конфликты на работе
• Семейные проблемы
• Роды
• Длительное злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Сильнодействующие лекарства
• Низкая самооценка
• Стать жертвой преступления или несчастного случая (см. посттрвматический синдром)
• Бедность
• Другие причины...

Проанализируйте вашу текущую жизненную ситуацию и выберите из списка факторы, которые актуальны лично для вас (добавьте свои, если хотите). Обсудите список с психотерапевтом, родственниками или друзьями, которым вы доверяете. Помните, что в сложной ситуации важно вовремя обратиться за помощью к профессионалам.